Pumpernikiel

Witam. Co sądzicie o tym chlebku na diecie redukcyjnej? Spozywałbym go jedną kromkę tylko rano (jedna kromka = okolo 40g=okolo20g wegli)? Akurat by mi pasowalo go dodac na sniadanie bo by mi sie ladnie wegle i kalorie "ulozyly":P Przede wszystkim chodzi mi czy ten chleb jest zdrowy (podobno tak, ale wole sie upewnic :>). Jest to taki bardzo ciemny, cienko krojony chleb razowy. Czekam na odpowiedzi!

spoko jedna kromka moze sobie byc, nie popadajmy w przesadyzm

No wiem, ale mi chodzi o to czy to jest rzeczywiscie dobre zrodlo ww, bo niby to jest razowy, ale wole sie upewnic:P

Są lepsze źródła WW, mniej przetworzone. Ważne, żeby chleb nie był głównym źródłem węglowodanów - ot co.

CZyli ogolnie kazdy chleb kupczy nie jest najlepszym zrodlem WW, aczkolwiek w niewielkich ilosciach mozna go zjadac, tak? Lepiej oprzec sie na kaszach, ryzu:P

Że nie powinien być głównym źródłem węgli, to prawda,
ale ma bodajże najniższe IG z chlebów, więc na redukcji jak najbardziej. Oczywiście wszystko zgodnie z zapotrzebowaniem.

spokojnie mozesz jesc.

Ino drogi jest raczej, dlatego nie próbowałem jeszcze.

Jem pol kromki dziennie bo akurat mi z tym wychodzi ladnie ilosc ww w diecie:D a poza tym bardzo mi smakuje