Pytanie o chrom.

...

Ekspert

Szacuny 2851 Napisanych postów 5470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81363

Cześć.
Jaka forma chromu i jaka firma jest polecana (może konkretny suplement)?
Chce spróbować odnośnie wpływu na apetyt słodkości. Czy Waszym zdaniem działa? Jaka dawkę i w jakich porach przyjmować?
Pozdrawiam.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12445 Napisanych postów 161894 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240269

witaj Tomek.
dzialanie chromu powiazane jest z jego brakami wnaszym organizmie, co wlasnie objawia sie jako chec na slodycz.
co do formy pikolinian jest oki

chyba najtaniej mial scitec kiedys, i byl spoko

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-11 21:14:00

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2851 Napisanych postów 5470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81363

Być może mało mam go w diecie. Zresztą nawet jedząc bardzo dużo mogę mieć wszystkiego z mikroelementów mało. Jem dużo, urozmaicenie itd ale trenujac kilka godzin dziennie to tak może być.
Wiem że słodkie też jakoś szczególnie mnie nie grozi bo znam swój organizm ale na słodkości zawsze mam chęć.
Trenuję triathlon i tak w ostatnim tygodniu przejechałem na rowerze ok 200 km a przebiegiem 50km. Dziś 32. Jutro dalej bieg. Lubię to po prostu ;)

Polecicie mi jeszcze coś z supli prozdrowotnych? Witaminy, minerały, magnez? Dieta jest ok. W sensie makro i kcal.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12445 Napisanych postów 161894 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240269

A obecnie co wcinasz ze supli? Typowych prozdrowotnych?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2851 Napisanych postów 5470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81363

Właśnie nic :) był czas kiedy na suple szło pół wypłaty ale na raz przestałem kupować cokolwiek licząc na dietę. Czuje się ok, zdrowo itd jednak za dużo słodkiego mi się chce.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51933 Wiek 31 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

Polecam artykuł: http://potreningu.pl/articles/1374/suplementy-ktore-zmniejszaja-ochote-na-slodycze-

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12445 Napisanych postów 161894 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240269

tomaszS
Właśnie nic :) był czas kiedy na suple szło pół wypłaty ale na raz przestałem kupować cokolwiek licząc na dietę. Czuje się ok, zdrowo itd jednak za dużo słodkiego mi się chce.

u mnie leci caly rok:
d3
czosnek
witamina c
zma
o3
b complex

wydaje mi sie, ze to taka podstawowa suplementacja kazdej aktywnej osoby, ale i nie tylko

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2851 Napisanych postów 5470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81363

Panowie więc dzisiaj kupiłem
Olimp chela mag b6 250 mg
Chrom plus naturell 200 ug
Vitrum d3 2000 j.m.

I teraz jak to brać? Słyszałem że nie powinno się magnezu i d3 brać blisko siebie.
Kiedy ten chrom?

Dodam że lecę na if i jem 15-20.

Co mogę zażyć w czasie postu, w sensie bez obecności posiłku?

Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-02-12 20:20:54

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12445 Napisanych postów 161894 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240269

magnez po treningowo/przed snem
chrom 2 razy dziennie mozna dac
d3 do sniadania i z glowy :)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

tomaszS

Ekspert

Szacuny 2851 Napisanych postów 5470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 81363

Ale ja właśnie nie jem śniadania tylko zaczynam jeść o 15 ;)

Czy będąc do tej 15 bez jedzenia mogę coś zażyć? W sensie co z ww nie wymaga posiłku?

Dałbym chrom na czczo o 14 żeby nie było ssania na słodkie.
Dam magnez ok 17 po treningu i ok 22 przed snem.
A wit D? Po drugim posiłku w międzyczasie magnezu? (20:00)

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...