Różeniec górski

Witam zakupiłem specyfik jak w temacie i nie wiem jak optymalnie dawkować. Producent pisze 1 caps x3 dziennie

Skład Jedna kapsułka Jedna porcja
Rhodiola Rosea - ekstrakt standaryzowany na 3% rozawin i 1% salidrozydów 200 mg 600 mg (*)
Rhodiola Rosea - sproszkowany korzeń 100 mg 300 mg (*)

Wiekszosc zalecanego dawkowania na suplementach jest dla osoby ważącej okolo 70kg, nie trzeba sie sugerować maxymalna dopuszczalną dawką dzienna. Spróbuj na poczatek 3 kapsułki dziennie jak nie bedziesz nic czuć to zwieksz do 4-5 kapsułek.

mozesz dać te 3 kapsy na poczatek i sprawdzisz co i jak,

Sugeruję 3 kapsułki 30 minut przed treningiem. W dni wolne możesz ze śniadaniem lub innym posiłkiem.