ROLKI

Czy ktoś może powiedzieć mi jakie mięśnie pracują podczas rekreacyjnej jazdy na rolkach?

"Kopernik też była kobietą!"

raczej całe nogi i brzuch (w mniejszym stopniu). (jak przy bieganiu)

...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::...
...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::...
...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA SWYCH DNI:::...

TEXT M-CA(16.06.03) "chce osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, ale najbardziej rzeźbę "

Raczej jak przy bieganiu,ale na nartach techniką "dowolną".

A pośladkowe średnie?Ile kalorii moge spalić podczas 1 godziny jazdy w umiarkowanym tempie? Bo chyba na spalenie tłuszczu lepszy jest wysiłek umiarkowany, trwajacy ponad 20min., niz szybka jazda. A czy odcinek lędźwiowy kregosłupa też pracuje?

"Kopernik też była kobietą!"

Spalanie owszem.

A mięsnie-nie czujesz??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Jazda na rolkach bardzo spala kalorie(aktywna jazda ok. 30 min.)jest to dobra metoda na "tłuszczyk" ale niemorzna "chulac za długo" tzn. morze Cię kregosłup bolec po długiej jeżdzie.
(jesli Cię stopy bolą po jeżdzie to niemartw sie,muszą sie przyzwyczaic do ROLEK a puzniej ci przejdzie)
Pozdrawiam!!!!!

Trening czyni MISTRZA!!!

Hej Michail, właściwie to czuję tylko mięśnie czworogłowe i to w dodatku, jak dłużej pojeżdżę (ok.1.5h), dlatego nie wiem, co z tymi partiami, o które pytałem w poście.
A może dla spalenia tłuszczu lepszy jest rower? Czy mozna porównywać wydatek energetyczny 1h treningu na rolkach i rowerze?
Czy ktoś ma jakieś ciekawe linki do jazdy na rolkach? Z góry dzięki!

"Kopernik też była kobietą!"

Czy ktoś może powiedziec mi co z tymi mięśniami?

"Kopernik też była kobietą!"