
Składniki (na 2 średnie pizze)
Na ciasto:
500g mąki razowej żytniej
50g drożdży
10g oliwy
5g cukier
1/2 przyprawy do pizzy
200ml mleka
sok z cytryny
łyżeczka przecieru pomidorowego
Farsz:
600g piersi z kurczaka
300g pieczarek
150g papryki
przyprawa do pizzy (według uznania) curry ;]
sos czosnkowy
4 główki czosnku
pieprz,sól
mały jogurt naturalny
(tarkujemy czosnek, wszystko mieszamy gotowe

Przygotowanie:
DO miski kruszymy drożdże, zalewamy mlekiem i mieszamy.Gdy mamy wymieszane drożdże dodajemy cukier i odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośniącia^^.
Po wyrośnięciu dodajemy mąke przyprawe do pizzy i energicznie mieszamy,gdy wyrobimy ciasto dodajemy oliwe i troche soku z cytryny,po czym znowu mieszamy.Odstawiamy do wyrośnięcia.Rozkładamy pizze na blache robimy dziurki widelcem i smarujemy przecierem żeby ciasto nie było suche ;] po czym sypiemy przyprawe do pizzy.Na góre dodajemy nasz farsz
Do nagrzanego piekarnika wkładamy pizze pieczemy w 200 stopni przez 20min, wyciągamy dajemy ser i znowu na pare minutek aż ser sie rozpuści ;]
MAKRO 2293kcal btw 157/23/350 (bez seraa^^)



Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be