Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Relacja z cyklu MASSDROL - X

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 14843

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 634
Witam,
Wczoraj rozpocząłem cykl na nowym wynalazku firmy Kilosports. Chciałbym podzielić się z Wami relacją z 4tyg cyklu.
Plan jest taki :
4tyg
pierwsze 3dni po 1tab
pozostałe po 2tab

Celem cyklu jest oczywiście dość dobrej jakości masa.

Dodatkowe suplementy :
MutantMass 6,8kg
SFD WPC Protein
Olimp VITA-MIN
Olimp
Garlicin
Esseliv Forte

Dieta zapięta na ostatni guzik. Plan treningowy - zmodyfikowany plan Arnolda.

Waga startowa : 87,5 kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 634
1tydzień /1 dzień 19.02

Pierwsza tab około godz. 14 zaraz po głównym posiłku.
Trening:
Klata i biceps. Ciężary jakby troszkę lżejsze się zrobiły ale to pewnie efekt placebo. :)


Zmieniony przez - PressToPlay w dniu 2013-02-20 18:54:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 634
1tydzień / 2 dzień 20.02

Dawkowanie: 1 tab po głównym posiłku.

Dzisiaj niestety dzień wolny - praca.
Zauważyłem zwiększony apetyt


Zmieniony przez - PressToPlay w dniu 2013-02-20 18:57:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12448 Napisanych postów 161900 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1240296
dorzuciłbym zurawine urocomplex z olimpa 1 kaps dziennie.
na uklad moczowy

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-20 19:05:20

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106325 Napisanych postów 378346 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711670
coś więcej?zdjęcia?wymiary?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 634
Zdjęcia wrzucę na sam koniec cyklu. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3116
moze wrzuc przed i po cyklu i wymiary jak mozesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
powodzenia_
nie daj się nabrać na zięcia teraz __zakończysz to dasz do porównania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 3024 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9628
jw chyba ze masz ok 46 w lapie mozesz dac teraz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 106325 Napisanych postów 378346 Wiek 49 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1711670
na 4 tygodniowych cyklach to się wiele nie ugra.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 634
1 Tydzień / 3dzień 21.02 Samopoczucie ok, żadnych dolegliwości ze strony żołądka czy wątroby. Na treningu odczuwalna lepsza pompa. Prostowniki grzbietu tak mi się spompowały, że musiałem zrobić sobie przerwę leżąc na ławce :) Już delikatnie waga się ruszyła, przed chwilą się ważyłem - 90kg. Zobaczymy jutro rano na czczo.
Trening wyglądał następująco:
1. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM: 3serie 12/10/8
2. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 serie po 10 ( z drobną pomocą )
3. ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM DO KLATKI: 3serie 12/10/8
4. PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE: 3 serie 10/10/8
5. MARTWY CIĄG: 4 serie
6. PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 4serie ostatnia dropset

TRICEPS :
1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU: 4 serie 15/12/10/8
2. WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM:3 serie 12/12/12
3. WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE: 3 serie
4. PROSTOWANIE RAMIENIA PODCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC: 3 serie

Zmieniony przez - PressToPlay w dniu 2013-02-21 22:35:04
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

IA femara, aromasin-jako zamienniki czystego IGF-1

Następny temat

Przedłużenie cyklu ?

Spalanie
Polecane artykuły