Rowek nerwu łokciowego

Dzień dobry, borykam się z problemami ze stawami.
Prawdopodobieństwo ZZSK – ale aktualnie nic potwierdzonego. Mam informacje od neurologa że jestem skłonny do zmian w kregosłupie, ale nie kwalifikuje się jeszcze do zzsk.
Ostatnio po badania ENG okazało się że w lewej ręce mam uszkodzony nerw łokciowy. Nie otrzymałem jeszcze informacji od lekarza jak temu przeciwdziałać, a chce zacząć coś robić więc pisze tutaj (dopiero mam konsultacje za 2 tyg...).
Zanim dowiedziałem się o uszkodzonym nerwie, neurolog powiedział że ćwiczyć mogę ale unikać ćwiczeń wielostawowych.
Objawy w związku z nerwem takie że mam drętwienie ręki i słabszy chwyt (w treningu nie będize mi to przeszkadzać).
Zwracam się z prośbą i pytanie. Po pół roku chce wrócić do treningu i zacząć już coś robić, czy mogę wrócić mając uszkodzony ten nerw?
Obecnie z ćwiczeń to tylko leże na macie do akupresury i rozciągam się statycznie.
Wczoraj również pierwszy raz rolowałem całe ciało, efekt na duży +. Ale na nastepny dzień bolą mnie tricepsy, to normalne ? Mogę coś tam uszkodzić?
Proszę o odp :)
Wiek 25 lat waga 90kg wzrost 187cm.


Zmieniony przez - michaal19995 w dniu 2022-12-15 12:47:34

Powiem szczerze, ze ciezko cos madrego napisac i doradzic, hehe, bo z tego co napisales nic konkretnego nei wynika, mozesz byc zarowno chory na cos jak i wlasciowie zdrowy :) Tu chyba musisz poczekac na konsultacje u lekarza ktory ma twoja dokumentacje i tyle.

Z tego co napisales nie masz zadnej diagnozy poki co. Masz 'sklonnosc' do zmian w kregoslupie, ale nie wiadomo na podstawie czego to stwierdzono, poza tym wiekszosc neurologow - uwierz mi - nie zna sie za bardzo na rozpoznaniu zzsk, chyba ze miales na mysli reumatologa?
Co do neurografi czy badania EMG - uszkodzenie n.lokciowego ma rozne przyczyny, niekoniecznie powazne, moze to byc tylko podraznienie nerwu z zachowana funkcja jak i wyrazne uszkodzenie bez szansy poprawy, poziom uszkodzenia, jeden? kilka? objawy zajecia innych nerwow? przebieg objawow, badanie kliniczne 'na zywo' - bez tej wiedzy ciezko cos radzic 'jak zapobiegac'.

Btw wiekszosc lekarzy nie zwiazanych ze sportem zaleca z reguly przy wielu dolegliwosciach odpuscic wiele aktywnosci, a tym bardziej ciezszy trening silowy, a nie zawsze jest to konieczne, malo tego, czasem wlasnie wazne by trenig silowy podtrzymac. Masz zalecone odpuscic wielostawy - ok, pewnei jest wazny powod, mozesz konkretnie spytac dlaczego, zebys wiedzial :) jak masz takie ograniczenia to najlepiej znalezc fizjoiterapeute ktory dostasuje trening do twoich mozliwosci.
Nic sobie rolowaniem nie uszkodziles, mozesz dalej sie rolowac jak ci po tym lepiej :)