Rower czy Bieganie?

Co daje lepsze efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha, jazda na rowerku czy bieganie? Proszę o odpowiedź tych którzy się na tym znają.
Pozdrawiam.

Ale wysiłek fizyczny sam w sobie nie jest motorem napędowym dla utraty tkanki tłuszczowej, naważniejsze jest osiągnięcie ujemnego bilansu kalorycznego.
I nie można też faworyzować biegania nad jazdą na rowerze i vice versa - gdyż można obu tych form wysiłku używać z dużą dla nas korzyścią.

a najlepiej biegać i jeździć na rowerze

i zaczynamy od diety...

Pewnie zgadzam się z Tobą, wiadomo że liczy się też dieta. Ale chodzi mi o to co przy odpowiedniej diecie i bilansie da mi lepszy efekt...

bieg z rowerem na plecach

Jedno i drugie - jednego dnia bieganie, drugiego rowerek, byle tylko tętno było odpowiednie i odpowiednio długo.

Nie bardzo rozumiem problem, prawdę mówiąc. Jeżeli już musisz zdecydować się tylko na jedno, to rób to, co sprawia Ci większą frajdę, bo tylko to ma szansę stać się Twoją aktywnością na dłużej - a tu tylko o to chodzi: o frajdę i żeby było na dłużej.

Jedyna wskazówka jaka ewentualnie ma tu sens jest taka, że jeżeli prowadzisz siedzący tryb życia, to jako staraj się nie siedzieć też wtedy, gdy ćwiczysz. No chyba, że nienawidzisz biegania, a uwielbiasz rowerek - wtedy nie ma się nad czym zastanawiać. Nie należy robić czegoś, czego się nie lubi robić. Sport powinien być przyjemny.

Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-05-31 22:41:40

I weź pod uwagę, czy bieganie jest dla ciebie odpowiednie - dośc mocno obciąża stawy, jeżeli nie jest się do tego przyzwyczajonym i jest się dość ciężkim.

Z gorki bieg za rowerem pod gorke na rowerze a na rownym wg zalecenia Tykosia :)

Rower na najwyższym biegu

Kruszek ma racje, cokolwiek ci pasuje plus ujemny bilans. U mnie dziala.
Aeroby to nic, cwiczenia na sile tez da sie wytrzymac najgorsza ta franca dieta.

Dziękuję za ostatnią odpowiedź. :) Jedyna przyjemna. Dzięki. Pozdrawiam.