Rowerek pionowy czy poziomy?

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 3201

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sosha

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21

Witam, ćwiczę cardio i zauważyłam ostanio rowek poziomy. Czym się różni od pionowego? Jak wygląda efektywność treningu i gubienia kg? Inne mięśnie są włączone? Czy po prostu chodzi o stabilizację pleców

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17764 Napisanych postów 132961 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1464620

https://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html
Spróbuj zobaczysz na czym jest lepiej, a i tak lepiej jest biegać. Napisz to w odpowiednim dziale moze ktoś stosował oby dwa.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Maslanaaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10020

Ja stosowałam oby dwa.

Sądzę, że rower pionowy wyzwala większy wysiłek fizyczny.
Na poziomym mogłam pedałować non stop.
Ale to tylko moje zdanie

jak dla mnie rowerek stacjonarny pionowy wykorzystuje praktycznie wszystkie mięśnie (nawet mięśnie brzucha jeżeli przyjmiemy odpowiednią pozycję)w poziomym tego nie odczułam.

Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2012-01-12 18:44:19

100 % satysfakcji

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat