Damian59
Witam jestem bramkarzem w pilce ręcznej i chce być jak najbardziej rozciągnięty jakiea porady cwiczenia ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
367
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
Rozciągnięty pod jakim względem masz z czymś problemy ?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
23 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
367
Problemów tak owych nie ma, ale chodzi mi o to abym miał jak najbardziej rozciągnięte nogi ręcę i kregosłup i chciałem jakieś porady, jak mogłaby wyglądac dzienna dawka ćwiczen w domu ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
trochę tematów jest np
https://www.sfd.pl/Rozciąganie-t201699-s0.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-21 07:36:11
https://www.sfd.pl/Rozciąganie-t201699-s0.html
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-21 07:36:11
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
697
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
21813
Jesli mowa o rozciaganiu to dopytam, co sadzicie o rozciaganiu przed treningiem silowym lub np pilkarskim? Z mojego doswiadczenia wiem ze przed silowym to NIE bardzo poniewaz oslabiamy tym sposobem miesnie "staja sie wiotkie jakby" ale co z rozciagamiem przed sportami jak biegi siatkowka pilka? Nie raz sie widuje jak siatkarze czy pilkarze reczni rociagaja sie przed meczami
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17763
Napisanych postów
132940
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1464506
W tym wypadku to jest dobra opcja, podczas dynamicznych ruchów ciało musi być dogrzane jak i scięgna rozciągnięte.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jakie sporty zimą w górach oprócz zjazdów na stokach??
Następny temat
Pchniecie kula
