Ryż preparowany a dieta na mase

Witam! Mam taki dylemat czy spozywanie ryżu preparowanego jest dobrym rozwiazanie podczas robienia diety na masy?

Jestem ektomorfikiem wiec wydaje mi sie ze moge zjesc 3 razy 100g (+warzywa i groszek, bo tak to przyzadzam) dzienie i nic zlego sie nie stanie.

PS. Przez najblizszy miesiac diety na mase udalo mi sie uzyskac 3kg. Dobry wynik?

Pozdrawiam

Jest w luskach mieszany z parabolicznym, mozna powiedziec ze trudniej sie gryzie, zalezy jak ugotujesz

PS. Przez najblizszy miesiac diety na mase udalo mi sie uzyskac 3kg. Dobry wynik?

zalezy ile z tych 3 kilo to miesnie :)

Tluszczu po mnie nie widac, bo jestem strasznie chudy + bardzo szybka przemiana materii (186cm wzrostu na 65kg wagi - tak zaczynalem). Teraz mam 68kg z rana, a wieczorem 70-71kg

Jadam wylacznie warzywa, ryż preparowany, owsianke, tunczyka, piers z kurczaka i chudy ser.

Ryz preparowany to zly pomysl, jest bardzo przetworzony i masz wysoki ig. Jedz zwykly ryz bialy, paraboliczny lub brazowy.

brazowy tylko
jezeli jestes typowym ekto to takze zwykly ujdzie

Dzieki za odpowiedz. Trzymajcie SOGa

Sprobuje ten brazowy jesc bo zwyklego po prostu nie moge. Chodzi tu o walory smakowe

urozmaicaj

ryz brazowy to najwieksze gowno jakie jadlem , dalem przyprawy bardzo mocne ,a i tak smak byl ten sam , fuuuuuuj Niektore ziarenka byly tak twarde ze nie szlo pogrysc ,a inne wrecz zielone , pomimo gotowania godzine

A u mnie braz to podstawa i malo tego smakuje mi. Ale to zalezy od firmy

hehe shaft nie przesadzaj
ja jem ten ryz 3-2 razy w tygodniu i mi smakuje, gotuje go zazwyczaj 30min i jest git

Mi brazowy najlepiej smakuje i jeszcze dziki ale on jest drogi. Paraboliczny tez dobry