Ryby z puszki - warte uwagi?

Hej.
Jak dla mnie odpowiedź jest jasna, ale Żona jednak woli odpowiedź mądrzejszych
Czy ryby z puszki (śledzie, makrela), głównie w sosie pomidorowym nie są niebezpieczne dla zdrowia, w sensie do jakich ilości można jeść bez wyrzutów sumienia?
Chodzi Jej o toksyczność ryb (chociaż nie wiem czy w przypadku śledzi i makreli możemy o toksyczności mówić), no i wpływ samej puszki.
Według wielu wytycznych, ryba jest pokarmem ogólnie zalecanym w diecie, zdrowym, ale czy to też tyczy się ryb z puszki?

Jak dla mnie odpowiedź jest taka, żeby jeść i się nie przejmować.
Nawet dziennie ryba z puszki (chociaż Żona je puszkę całą na dwa dni), wyrządzi więcej pożytku niż szkody.
Osobiście mam zdanie, że nawet gdyby ktoś obiecał mi że pożyję o kilka miesięcy dłużej, pod warunkiem że zrezygnuje z tego co lubię jeść lub pić, rzucił to co kocham, to i tak bym to jadł i pił i dalej to robił.
Jak uważacie?
Pozdrawiam!

Ps z pozoru głupie pytanie, ale Żona znalazła dziesiątki sprzecznych wyników badań, filmików na yt, często o skrajnych odpowiedziach.

Nie jadasz tego codziennie więc nie ma co się przejmowac a tak jak już wyzej wspomniano to wazne jest zdrowe podejście do tematu odzywiania bo jeśli zaczniesz fiksowac ż eto ci może dać trochę rteci a połączenie pomidora z ogórkiem jest złe , a wędliny nie zjem bo konserwanty itp itd to człowiek by nic nie jadł bo wszystko ma w sobie coś . Tuńczyk jako fajne szybkie źródło białka raz/ dwa w tygodniu nikomu nic złego nie zrobi natomiast z rybami typu filety w jakimś sosie pomidorowym to juz tu na skład patzreć aby nie było jakiegoś syfu i też jako urozmaicenie diety mozna dodać

Najważniejsze to skład ryby, ile tam konserwantów napakowane, co do samej puszki to jakoś bym się nie obawiał tego opakowania że zaraz z puszki jakieś metale będą przenikać do ryby.

Ja jem ryby z puszki i żyję Osobiście nie uważam żeby to było aż tak szkodliwe. Bardziej zwracam uwagę na skład czyli ilość ryby i dodatki jakie tam napakowali. Uważam też że takie ryby to raczej jako urozmaicenie diety a nie jej podstawa - czyli nie jem ich codziennie.
A co do badań to teraz można znaleźć badania na wszystko, nawet na całkiem sprzeczne teorie

sam lubie np sledzika z oleju do tego jajko cebulka, ogórek kiszony i sałatka super wychodzi do pieczywa.

Zaczynając przygodę z siłownia codziennie jadlem tunczyka rozdrobionego. Było to wtedy jedno z tanszych źródeł bialka :p W sumie do dzis zdarzy mi się dać na szybko tunczyka z puszki. Co do negatywów to ma jak każda ryba czyli rtec i cała reszta (osobisxoe nie przejmuje sie tym). Gorzej jest z tłustymi rybami bo przed zakonserowwniem są poddawane długotrwałej obróbce w wysokiej temp przez co traca większość benefitow z zawartyvh w nich kwasów tłuszczowych.

Ryba z puszki jest okey. Dla typowej zdrowej osoby nie zrobi różnicy jeżeli będzie zjadać 1 puszkę raz na 2 dni. U mnie ryba puszkowana robi za rezerwę, gdy nie ma kiedy na zakupy iść, a lodówka pusta :( Do tej pory w szafce na składzie ponad 10 konserw, nieotwieranych o zakupu, czyli ok. 2 lata :)
Dla zestawienia, bardziej polecałbym okazyjnie paluszki lub steki rybne, jeżeli mowa o okazjonalnej zamianie typowej surowej ryby do zrobienia w domu :)


Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-01-31 21:20:58

Rozumiem Wasze argumenty i zgadzam się z tym.
Jestem wyznawcą teorii że wszystko jest zdrowo i wszystko jest niezdrowe, wszystko jest kwestią ilości, jak powiedzenie że wszystko jest lekiem i trucizną...
Niemniej, nie ma chyba jednoznacznych badań, dowodów na to że powyżej x (w gramach, puszkach, sztuka itp.) jest szkodliwe, a poniżej zalecane, czyż nie?

Kwestia urozmaicenia diety, sprawdzenia składu i zdrowego ogólnie rozsądku.

Zgadza się. Wszystko zależy do osoby, rozsądku, tego jak ktoś reaguje na daną ilość i w ogóle o całokształt.

Najważniejsza jest równowaga . Najważniejsze to urozmaicenie odżywiania

Zdecydowanie nie można stwierdzić, że wymienione przez Ciebie ryby, szczególnie śledź, makrela, szprotki, czy tuńczyk z puszki są niezdrowe, czy niebezpieczne dla naszego zdrowia. Mają one swojej plusy, jak i minusy. W zasadzie jak każdy inny produkt. Dlatego też dla nich, jak i innych znajdzie się miejsce w naszej diecie. Zakładając oczywiście, że jest to odpowiednio urozmaicona dieta, odpowiednio zbilansowana.

https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/dlaczego-ryba-z-puszki-to-niezbyt-dobry-pomysl-3215

myślę że zwykły śmiertelnik nie jest w stanie ani nie je tyle tych ryb i innych przetworów z puszki żeby w jakis sposób mu zaszkodziło. Wiadomo są rzeczy bardziej i mniej zdrowe ale jakbyśmy tak podchodzi do tematu jak Twoja druga połowka to by nawet przez jakieś aparat tlenowy trzeba oddychać ;) Jest tyle nie zdrowych rzeczy w obecnym świecie, ze taka rybka naprawdę niema sensu sie przejmować