Słaby strzał

Witam!

Mam problem, ponieważ nie potrafię mocno uderzyć piłki. Często na treningach słyszę, że za lekko podaje, że ma być mocna dokładna piłka. Pomimo dużej siły włożonej w strzał/podanie to prędkość piłki tego nie odzwierciedla. Jedynie jak piłka wisi w powietrzu to uda mi się porządnie ****nąć. Ale nie potrafię z ziemi przerzucić na dłuższą odległość, ani nawet dośrodkować z rzutu rożnego.

Jak mogę nad tym pracować? Gram w klubie i mam 16 lat. To deprymujące jak młodsi zawodnicy i z postury mniejsi potrafią mocniej uderzyć.

miałem to samo :) problem nie koniecznie tkwi z sile uderzenia lecz w technice tego. Żeby pierdyknąć piłkę na 2 stronę to wiadomo że nie walniesz z całej siły w piłkę tylko pod nią.

Napisz jak to trenowałeś, opisz coś więcej. Bo sama myśl że to miałeś nic mi nie pomaga.

Wie ktoś co może mi pomóc ?

Zmieniony przez - saroyan w dniu 2010-08-13 18:25:57

Ja też miałem ten problem w wieku 13-14 lat. W wieku 15 lat trochę się to zmieniło, ale to piorunująca metamorfoza nie była. Wówczas nie potrafiłem uderzyć piłki 'bez kozła' z 16 metrów :). Więc trochę nie smakowało mi to, że był np. konkurs wolnych, a ja miałem znikome szanse (bo trzeba wierzyć, że zawsze jakieś są :D ). Teraz mam lat 17 i uderzenie się zmieniło, może nie o 100%, ale o jakieś 70-80% na plus na pewno. Pamiętaj, że najsilniejsze uderzenie jest z prostego podbicia. Podczas wolnych więc albo uderzam na siłę stając prosto do piłki, albo próbuję mierzyć w bramkę, ale też uderzając środkową częścią buta (wiem, że tak uderzał Figo i za czasów czytania Bravo Sport :D się dowiedziałem jak tak uderzać). Co do przerzutu piłki, czyli cross'a, to sam próbowałem rozkminić jak to dobrze robić i mogę dać radę do testowania - piłka leci mi dosyć daleko, kiedy uderzam ją zewnętrzną częścią stopy, ale składając się do uderzenia częścią wew. :D. Czyli po prostu ją trochę podkręcam, ale leci wtedy mocniej. :)

jak jest konkurs rzutów wolnych to ustawiam piłke może gdzieś na 17-18 metrze i dokopie, ale prędkość tej piłki jest słaba. Wtedy uderzam z wewnętrzną częścią stopy i kieruje piłkę z rotacją na okienko, często siadają poprzeczki, spojenia, ale też uda się czasem trafić do bramki.

Jednak techniki troszkę mam jeśli chodzi o celność i panowanie nad piłką, ale zależy mi na poprawie siły uderzenia.

Może troszkę ćwiczeń na siłowni, dokładniej na atlasie ? :)

Technika panowania nad piłką czy nawet celność to nie to samo. :> Co technika strzału, dalekiego podania dobrego trafienia w piłkę przy podaniu na długie dystanse. Radzę najlepiej iść na boisko gdzieś nie daleko. Najlepiej wziąć kumpla, a jak się wstydzisz xd to ze 2-3 piłki żebyś nie musiał biegać i popróbować. Możliwe, że po prostu jak napisał pan wyżej, musisz wzmocnić mięśnie ja sam zrobiłem to jeżdżąc na rowerze, choć nie zwracałem wtedy na to uwagi. ^^ (tyle, że rower mam dość dobry chodzi głównie o buty oraz pedały, te są na wczepach co powoduje większy wysiłek mięśni).

A co do samego kopania, napisałeś, że wewnętrzną częścią stopy uderzasz wolne i prędkość nie jest oszałamiająca. Żeby z wewnętrznej części kopnąć mocno to trzeba mieć na prawdę mocne nogi. Dlatego zwykle w naszym wieku, uderza się z okolic wewnętrznej, żeby piłka miała dobrą rotacje i moc, znaczy prędkość. Jak przerzucasz to spróbuj ją podciąć uderzając piłkę wewnętrznym podbiciem ^^ powinna lecieć dalej, jeśli masz dobrą technikę jak napisałeś to z trafieniem do celu problemu mieć nie będziesz.

Zmieniony przez - Eiden w dniu 2010-08-14 14:32:48