SKIP A B C

Może to głupie pytanie ale i tak je zadam :D, a mianowicie chodzi mi o skipy, wiem jak się je wykonuje, ale co dają poza siłą, bo jak dla mnie żeby robić siłe to moge pójść na siłke, albo nawet przysiady porobić ;]. Do tej pory je robiłem bo wiedziałem że trzeba i robią je wszyscy więc też powinienem je robić. Teraz chciałbym się dowiedzieć co tak naprawde dają ;].
Pozdrawiam Sportsmen9

siła biegow i siła na siłownie to całkiem inne rodzaje siły w 1 wykonujesz siłe dynamiczna można nawet powiedziec specjalistyczna ukierunkowana do danej dyscypliny a w drugiej budujesz siłe ogolna. Skip to taki podział całej sekwencji ruchu nóg podczasd biegu(cała faza podzielona na poszczególne elementy.

j/w
pozatym jeśli chodzi o sprint - pomagają przy nauce prawidłowej techniki biegu

yes Cregg

o ile prawidłowo się je wykonuję - co najlepiej stwierdzi oko trenera =)

Skipy to się praktycznie u nas w kraju stosuje. W Keni, USA ich się nie stosuje ale są oczywiście wyjątki. Jeżeli Ci chodzi o siłę biegową to lepiej iść robić podbiegi na jakąś górkę.

> Skipy to się praktycznie u nas w kraju stosuje. W Keni, USA ich się nie stosuje ale są oczywiście wyjątki.

O, to ciekawe, mozesz to poprzec jakimis linkami?

ciekawe że tak "sądzisz" że oni nie robią skipu, myślisz że skąd to się wzięło? to tak jakby płotkarz nie robil na plotkach wogóle techniki tylko odrazu szedl przez srodek na zywiol
takie moje zdanie :)

Pozornie w planach amerykanskich sprinterów nie ma skipów, bo plany te najczęściej opisują najwazniejsze części treningu ale nie ulega wątpliwości, ze wchodzą w skład rozgrzewki itp. tym bardziej, ze chodzi tu o sprint
A co do tych Kenijczyków i innych dlugasów, to ja nie wiem... częściej mowi się o treningach wytrzymałościowych w ich wykonaniu

tutaj skip A w wykonaniu Powell'a (chociaz jakiś dziwny )





Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-01-02 17:27:33

skip A w podskokach.

Każdy robi tak jak lubi :]