Jodan
obalanie przeciwnika leżąc - technika 1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
obalanie przeciwnika leżąc - technika 1
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
technika 2, obrona przed skopaniem
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
obrona przed duszeniem w parterze - górny rysunek: nozyce nerek + odpychanie głowy napastnika
dolny rysunek - pozycja wyjściowa dla nastepnej techniki
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
zrzucenie wypchnięciem biodrami i rękami
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
obrona przed uderzeniem pałką - podbicie przegubu atakującej ręki i podcięcie
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
a teraz przed nożem - chyba jednak cos w tym jest, bo nie sposób posądzac autora o komercję
technika 1 - przechwyt i stójkowa dźwignia na ramię, tzw. siodełko
technika 1 - przechwyt i stójkowa dźwignia na ramię, tzw. siodełko
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
a teraz 2 sprowadzenia do parteru dźwigniami na nogę
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
10832
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
38587
obrona przed kopnięciem w brzuch
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
