Sauna a później lodowata woda :D

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60

Witam, dzisiaj usłyszałem ciekawą pomysł.Mój kumpel chodzi na saune 7 razy w tyg. po czym jak wychodzi idzie pod lodowatą wode. Co myślicie o takim czymć ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37939

na drugi dzien faktycznie jest lepiej, ale dopiero jak sie wyspie

. notorycznie zarywam nocki, to tez nie jest bez wplywu.

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27919

7 dni w tygodniu sauna to za duzo. A co za duzo to niezdrowo.
Co do zimnego prysznica podczas sauny to świetna rzecz. Sam tak robie

...

Thomekk_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60

I jakie są efekty ?

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 27919

No siła jakieś 20kg na klate i z 10kg masy

A tak serio to jakie miałyby być?

...

Thomekk_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 60

Zima idzie

_ uodpornienie organizmu na choroby, lepsze samopoczucie, więcej energii

...

KrzYsi3Q

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1093

Szybsza regeneracja, jeśli po treningu to - brak zakwasów

Pakowacz! Szybko! Duszo!
Lepiej z ch**a zrobić skręta niż z kaczora prezydenta

...

sobih

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2214 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 37939

byc moze, ale do tego zawsze po takiej 3x10min sesji w saunie przeplatanej lodowatym prysznicem po powrocie do domu jestem bardzo spiacy i wrecz padam z nog. po samym treningu efekt nie jest az tak intensywny. co moze miec na to wplyw?

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20465

po treningu na siłowni nie powinno sie korzystać z saunny

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

...

basswood

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1117 Wiek 38 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6057

dlaczego??

...

backloop

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1435

sobhin: to normalne, efekt jest na drugi, ze jestes zmeczony, spiacy. efekt powinien byc na drugi dzien, przyplyw energii i checi do dzialania. nie czujesz tego ??

pzd
Michal

lancuch jest tak mocny jak mocne jest jego naslabsze ogniwo..

...