bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne
bo jedni mówią tak to dobre dla mięśni a drudzy nie bo się mięsień się uspokaja i trening idzie na marne
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Co nie zmienia faktu, ze sauna po treningu to bardzo zly pomysl. Prawidlowo przeprowadzona sesja sauny obciaza organizm dosc mocno, porownywalnie z treningiem, wiec sila rzeczy mozesz sobie sam odpowiedziec - czy to rozsadne. Sauna - w dzien wolny od treningu, ewentualnie w dzien treningowy po pelnym wypoczynku potreningowym.
Rownie wazna jest sama procedura korzystania z sauny, ale to zakladam jest Ci wiadome.
Zdrowia i korzysci z sauny !
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
xzaar77Jedni i drudzy uprawiaja bełkot ;)
Co nie zmienia faktu, ze sauna po treningu to bardzo zly pomysl. Prawidlowo przeprowadzona sesja sauny obciaza organizm dosc mocno, porownywalnie z treningiem, wiec sila rzeczy mozesz sobie sam odpowiedziec - czy to rozsadne. Sauna - w dzien wolny od treningu, ewentualnie w dzien treningowy po pelnym wypoczynku potreningowym.
Rownie wazna jest sama procedura korzystania z sauny, ale to zakladam jest Ci wiadome.
Zdrowia i korzysci z sauny !
dokladnie jak kolega tutaj napisal, prawidlowe korzystanie z kapieli w asunie, to nie pojscie i posiedzenie 5-10min (taka opcja po treningowo jeszcze by mogla zostac, ale jest ona malo uzyteczna i efektywna)
natomiast jezeli mowa o saunie w kontekscie kapieli i etapow schladzania w seriach, zdecydowanie nie w dzien treningu, ze wzgledu na chocby obciazenie ukladu krwionosnego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/