Serca drobiowe - źródło białka

na zdjęciu porównanie makro,
w sumie nie widzę przeciw wskazań by albo zamienić cycki na serduszka albo obciąć ilość cycków a dodać serduszka ;)

macie jakieś zdanie ? może jest coś o czym nie wiem ?

białka mam sporo w diecie z innych produktów a tłuszczu mi brakuje i trochę kcal więcej by się przydało u mnie ;)
między innymi też kieduje się ceną... cycki to na przecenie za 10zł za kg a serduszka normalnie po około 5-6 zł





Zmieniony przez - pipi94 w dniu 2016-12-01 00:37:56

Jak nie będziesz w koło Macieju jeść tylko serduszek, to może być. Cały czas tu piszemy o urozmaicaniu diety jako czymś pozytywnym...
Natomiast trochę uważaj z makro - serca to w sumie dość chude mięso, tylko mają trochę tłuszczu na wierzchu... Czasem są z tym tłuszczem, a czasem są tak od góry obcięte, że tłuszczu w ogóle nie widać.
Jeśli więc kupisz takie "beztłuszczowe", a policzysz że zjadłeś sporo fatu, to się nieco miniesz z prawdą i założeniami kalorycznymi i makro...
Jadaj też żołądki, wątróbkę...

Pozdrawiam.

jak lubisz czemu nie,ja np z podrobów tylko wątróbkę

heh nawet jak 1 kg seruszek zjem to wyjdzie mnie taniej niż cycki

Ja akurat nie mam nic przeciwko jedzeniu podrobów. Są dobre na pewno mniej przetworzone.. Możesz jadać raz to raz tamto dla urozmaicenia

no to tak będzie wyglądała moja dieta
http://www.tinypic.pl/kyaybc924ofn

może być ?

tylko jak szybko ugotować serduszka ?
dziewczyna chce gotować raz na tyg i po porcjować

Skoro gotujesz raz na tydzień to szybkość nie powinna stanowić problemu. Serca, żołądki, wątróbka jak najbardziej mogą być elementem diety ekonomicznej. Jednak należy ją urozmaicać.

http://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen 

Ale poporcjować i zamrozić czy tylko trzymać w lodówce? Można spróbować w lodówce, tylko dobrze je doprawić i zabezpieczyć pokrywką, żeby nie wyschły, trzymać w najchłodniejszym miejscu - z reguły jest to półka nad szufladą na warzywa. Natomiast mając duży zamrażalnik można mrozić takie poporcjowane rzeczy i jest to duża wygoda. Daje się to do małych woreczków, ściśle zawija, a dodatkowo wkłada do jakiejś mocniejszej reklamówki czy grubszego worka, żeby nie miały kontaktu np. z surowym mrożonym mięsem czy obcymi zapachami. Można tak pomrozić różne mięsa i później sobie wyjmować raz takie, raz inne wedle ochoty.

będę 2 dni jadł serduszka, 1 dzień piersi i tak w kółko albo jakoś inaczej ;) dzięki za rady

Albo jakoś inaczej będzie zdecydowanie lepszym wyborem. Podstawą zdrowej diety jest urozmaicanie.