Serwatka demineralizowana mlekovita

Ostatnio natknąłem się na serwetkę demineralizowana z mlekovity 7zl za 500g czy takie coś nadaje się jakoś w diecie na masę? Może zaraz po treningu albo przed ? Albo jeszcze jakoś inaczej ?może przed bieganiem(interwały) oto skład Informacja żywieniowa naturalnej serwatki Herkules firmy Mlekovita:
Wartość odżywcza w: 100 g proszku porcji 35 g
Wartość energetyczna 1652 kJ / 389 kcal 579 kJ / 136 kcal
Tłuszcz
w tym nasycone kwasy tłuszczowe 1,0 g
0,7 g 0,4 g
0,2 g
Węglowodany
w tym cukry 83 g
83 g 29 g
29 g
Białko 12 g 4,2 g
Sól 0,50 g 0,18 g

Witam.

Niestety wymieniony przez Ciebie produkt jest wysoko przetworzony.
Zalecam zrewidować swój sposób żywienia.

Pomoc znajdziesz w dziale Odżywianie.

to jest zwykła laktoza, naucz się odróżniać białko serwatkowe od serwatki.

po w/w produkcie możesz jedynie nabawić się problemów żołądkowych.