Noodypk
A więc tak chodze na siłownie we wtorek(klata,bic,) czwartek(nogi,triceps) i sobote(plecy, barki). I moje pytanie jest takie czy dałoby rade w sobote chodzic na basen 45minut. Chodzi o to abym sie nie przetrenował
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
118
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4690
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Białko WPC 80 i Thyrotherm w tym samym cyklu?
- Tabata i interwały w tym samym tygodniu
- Po 9 miesiącach ćwiczeń tym samym planem-czy coś zmienić?
- Przez 4 miesiące tym samym planem, czas na zmiany..
- trening progresywny vs wysoka ilość powtórzeń z tym samym ciężarem
- Czy zmiana zakresu powtórzeń i ilości serii w tym samym planie to wystarczający bodziec dla mięśnia?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
aRadd
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
159
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2049
zależy czy idziesz dla relaksu czy jako trening, jeśli jest to duży wysiłek dla ciebie przełóż na niedziele, jeśli jako relaks,odprężenie po siłowni możesz chodzić w dzień treningu
Życie to ciągła walka! Walcz i nie poddawaj się choć byś miał upaść
ze zmęczenia, jeśli tak podnieś
się, zwycięż i zadziw wszystkich!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
jaka kolejnosc cwiczen w full body , prosze o pomoc
Następny temat
fbw 15-10-5 / ilosc serji
