Siłownia w Głogowie

Czy zna ktoś w miarę dobrą siłownie w Głogowie?

goliat dobra silka sam na niej trenuje
sloneczko za***isty sprzet ale baba co prowadzi lekko zryta
apollo osobiscie twierdze ze z***ana silka
champion gym totalna rzeznia klima jak na dworze tak i w srodku tak wiec nie polecam

Sqzi napisz jeszcze jaki jest cennik w goliacie?
Jak dużo osób tam ćwiczy/czy są w miare wolne przyrządy do ćwiczenia.

Ooo, chlopaki Głogowiaki . Jestem z Krakowa ale mam stala dziewczyne w Glogowie :). NIE PROBOWAC ODBIJAC! Pozdro dla Glogowa.

zalezy w jakiej godzinie sie trenuje
40 zl za miesiac codziennie mozna trenowac bez ograniczen
czynna od pon do soboty od 9 do 22

hej zastanawiam sie nad wyborem silowni mam 14 lat i chcialabym zaczac cwiczyc ale czukam silki na ktorej ktos moglby mi doradzic jak ciwczyc albo dobrac jakis program cwiczen pomoze mi ktos??

Jak masz 14 lat to nie zastanawiaj się nad wyborem siłowni. Za młody jesteś na siłownię. Poprzestań na brzuszkach, pompkach, pływaniu, sporcie ogólnorozwojowym itd.

polecam ci siłownie słoneczko sam tam chodze wcześniej chodziłem do goliatai nie ma porównania goliat się chowa!!w słoneczku dobry sprzęt babka która prowadziła siłke się wynosi (zmiana właściciela) więc jest spoko.Ogólnie to w Głogowie ciężko z instruktorami na żadnej siłce nie ma takiego z prawdziwego zdarzenia.W Głogowie siłki są dość tanie słoneczko 42zł 3x w tyg więcej ci na początek nie trzeba.Goliat bodajrze 45-50zł za miesiac i chodzisz bez ograniczeń ale mówie 3x w ty w zupełności wystarczy a sprzęt i samo pomieszczenie(chodzi o wielkość i czystość) jest o niebo lepszehttps://bundles.sfd.pl/../../buziaki/31.gif[/img]w tym wieku możesz powoli zaczynaćale bez szaleństw z dietami i z zaawansowanymi programami treningowymi.Poprostu jedz zdrowo i dużo rób podstawowe ćwiczenia i bedzie ok.Jak bedziesz źle ćwiczył to zawsze ktoś ci pomoże a wiedze czerp z www.sfd.pl  w tym wieku możesz powoli zaczynaćale bez szaleństw z dietami i z zaawansowanymi programami treningowymi.Poprostu jedz zdrowo i dużo rób podstawowe ćwiczenia i bedzie ok.Jak bedziesz źle ćwiczył to zawsze ktoś ci pomoże a wiedze czerp z www.sfd.pl  w tym wieku możesz powoli zaczynaćale bez szaleństw z dietami i z zaawansowanymi programami treningowymi.Poprostu jedz zdrowo i dużo rób podstawowe ćwiczenia i bedzie ok.Jak bedziesz źle ćwiczył to zawsze ktoś ci pomoże a wiedze czerp z www.sfd.pl  [img]../../buziaki/1.gif" alt="" />



Zmieniony przez - labrentz w dniu 2008-03-14 20:18:12

dzieki za odpowiedz to dobry pomysl zeby cwiczyc w domu ale ja jestem dziewczyna i chcialabym sobie poporstu wyzerzbic pare miesni i zachowac kobieca sylwetke nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. dzieki za linki ale to sa cwiczenia na nabranie masy a nie o to mi chodzi. szukam jakiejs silki na ktorej by mi pomogli bo nie mam w domu odpowiedniego sprzetu. potrzebuje jakiegos programu cwiczen dostosowanego do mnie. chyba ze moglabym jakos cwiczyc w domu ale nie mam pojecia jak zrobic zeby bylo dobrze

Nadal uważam że 14 lat to stanowczo za mało. Tym bardziej że jesteś dziewczyna. 14 latka na siłowni to moim zdaniem kiepski pomysł.

Poza tym musisz określić dokładniej swój cel. Co to znaczy wyrzeźbić parę mięśni? Czystko kulturystycznie czy po prostu coś w stylu aerobiku?

hej labrentz dzieki tez myslalam o tej silce bo slyszalam ze jest tam fajnie. tylko ze ja jestem dziewczyna i chodzi mi o to zeby ktos pomogl mi troche wyrzezbic sobie kobieca sylwetke nabrac delikatnych miesni wiesz o czo mi chodzi?? myslisz ze ktos moglby mi tam pomoc??