Siemię lniane - dobre źródło białka?

Witam, słyszałem że siemię lniane posiada dużo białka, czy to prawda? Dobrym bedzie źródłem budulcowym mięśni ?
Skład
Białko 22 - 28%
Kwasy tłuszczowe omega 3 20 - 23%
Kwasy tłuszczowe omega 6 4 - 6%
Błonnik pokarmowy 23 - 35%
Składniki mineralne 4 - 5%

Najlepiej wcinać tak: jak białka to zwierzęce, jak tłuszcze to roślinne...Stara sprawdzona zasada :)

siemnie lniane mozesz ogolnie traktowac za dobry produkt wplyacjacy bardzo korzystnie na nasz uklad trawienny.Bialka i tluszcze uzyksuj z innych produktow

i lepiej szamać mielone bo wygodniej i lepiej sie przyswoi

tylko mielone , najlepiej jesc zaraz po zmieleniu , niezmielone jest ciezko strawne

Czyli masy po siemiu raczej nie bedzie:/:)

Zmieniony przez - bercik0700 w dniu 2006-02-04 20:44:14

masa będzie od nadmiaru kcl , nie od danego produktu

Nie zmielone sie pije na wrzody