Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!

Forum

Rejestracja

Skoczność / wyskok / dynamika - siatkówka

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: skoczność , wyskok , dynamika , siatkówka

Ilość wyświetleń tematu: 1330

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 109

Cześć. Jestem w tym kompletnie zielony i proszę o dość profesjonalną porade na temat dobrego wyskoku w siatkówce. Jakie są odpowiednie cwiczenia? , słyszałem, że nie wystarczy tylko "pompować" nóg, ale i grzbiet, posladki,brzuch , cwiczenia na dynamike , szybkość, róznorodne wyskoki itd.
Ktoś jest w tym obeznany ?

Pozdrawiam :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4472

na pewno przysiady ATG

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2343 Napisanych postów 30729 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 271508

https://www.sfd.pl/]]]_SUPER_TRENING_NA_WYSKOK!!_[[[-t416991.html
https://www.sfd.pl/Vademecum_wyskoku_by_yasiu22_&_DUDEK-t131923.html

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę w domowych warunkach

1

Następny temat

Konsultacja planu HST i pytania

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Wyskok z ławki jednonóż - Single Leg Push Off