Skręcenie kostki 3 stopnia

Witam.
3 dni temu skręciłem kostke.
Lekarz zdiagnozował skręcenie kostki 3 stopnia z oderwaniem bardzo niewielkiego fragmentu kości. Zdecydował na 3 tygodnie gipsu (szyna), a potem w zależności od tempa leczenia dalsze postępowanie.
Jest 4 dzień. Palce u nogi są lekko sine. Chodzę wyłączenie o kulach. Opuchlizna dalej jest.
Jestem aktywnym sportowcem, gram w piłkę nożną wyłącznie amatorsko. Lekarz poradził zebym zrobił sobie 6 miesięczną przerwę.
Czy to oznacza ,że ten uraz jest tak poważny?
Czy będę potrafił biegać?
Czy ktoś spotkał się z takim przypadkiem? Chętnie wymienię doświdczenia.
Kiedy znów będe mógł zagrać?

Najważniejsze jest dla mnie w pełni wyleczenie mojej stopy. Nie ukrywam ,że wpadlem w małą depresję. Naczytałem się wielu tematów, które jeszcze bardziej mnie wystraszyły :(.
POMOCY.

Sporo zależy od tego czy staw jest stabilny czy nie. Jeśli jest niestabilny to rekonstrukcja.

Generalnie tak długie unieruchomienie nie jest dobrym rozwiązaniem nawet w 3 stopniu a rehabilitacja powinna byc prowadzona praktycznie od początku ale o tym juz sporo było na forum.
Jak staw będzie stabilny to powinieneś wrócic do gry po około 6-8 tygodniach.

Dzięki za rady, a moglbys polecić mi coś w ramach rehabilitacji?
Casu mam sporo więc jeżeli pomoże a niezaszkodzi to będę systematyczny.

W ramach rehabiliatcji mozna conajwyzej polecic wizyte u fizjoterapeuty .
Co do samego urazu to zastosowac RICE , usztywnienie raczej koniecznie chociaz nie koniecznie szyna.W pierwszej kolejnosci nalezy zlikwidowac obrzek , dopiero potem po obejrzeniu kostki mozna planowac cokolwiek.

Co to jest RICE??

Uzywanie google.pl nie boli . R - rest I - ice C - compress E - elevation

Dokładnie rok temu miałem podobną kontuzję , cóż 3tyg nie używania kontuzjowanej nogi odbije ci się w dużym stopniu. Będziesz musiał uczyć się chodzić na nowo a potem biegać (Wiem z własnego doświadczenia)po drugie zalezy to od człowieka w jakim stopniu się ta kostka regeneruje u jednych szybciej u drugich wolniej. W moim przypadku do aktywnego sportu wróciłem we Wrześniu czyli 4 miesiące przerwy. Chociaż i tak miałem jeszcze małe problemy z poruszaniem się. Z tego co napisałeś to widzę że masz uraz trzeciego stopnia powinieneś się cieszyć że ci nie poszły ścięgna itd. Moim zdaniem zagrasz najwcześniej we wrześniu ale to już zależy od ciebie i determinacji. Co do Rehabilitacji to jest to wielkie g**** miałem łącznie 6 tygodni dzień w dzień i tak naprawdę g**** pomogło. I żeby cię tak pocieszyć to nie da się w pełni wyleczyć stopy teraz to już dupa będziesz miał w małym stopniu pewnego rodzaju blokady. ale głowa do góry grunt że będziesz mógł zagrać

Ja tez mialem skręcenie kostki 3 stopnia , i pozrywane torebki stawowe , 3 tygodnie gipsu , tydzien w szpitalu bo opuchlizna byla nie standardowa . Rok jestem po kontuzji a jak zle stane to masakra , biegac tez nie moge zabardzo.

Witam, chciałbym trochę odświeżyć temat
2 dni temu skręciłem poważnie kostkę (upadek z 4 m) zdjęcie rtg wykluczyło złamanie i na 3 tyg gips. palce na początku wyglądały normalnie, ale teraz są fioletowe i pojawiły się dziwne bąble. Nie mam drętwienia w nich oraz braku czucia, ale boję się że coś jest nie tak. Załączam fotki stopy pozdrawiam http://scr.hu/0hdd/isxzz  http://scr.hu/0hdd/2u4z

To że pojawia się krwiak pod skórą jest normalne przy tego typu urazie i że ma on barwę fioletową stopniowo będzie schodzić ale może to trochę potrwać.