Soja, granulat sojowy i inne

Soji od lat unikalem jak ognia, bo wszyscy mowia ze jest ohydna, do tego stopnia ze nie wiem o niej nic. Ale dzisiaj starsza kupila i jak zobaczylem zawartosc bialka to az goraco mi sie zrobilo. W takiej co trzeba ja moczyc jest 34 g bialka, dosc duzo tluszczu i troch wegli i 15 g blonnika. Natomiast jakis granulat, do przyrzadzenia ktorego trzeba poswiecic okolo 10 minut- 50 g bialka, 2 g tluszczu, 30 g wegli i 4,5 g blonnika(w 100 gramach). Przy takich ilosciach bialka piers z kurczaka wymieka. Dziwi mnie dlaczego w zadnej dietach ,zarowno tych ukladanych przez specow z SFD jak i tych gdzies z pism o kulturystyce, nikt nie poleca soji. Panowie mowic mi tu wszystko o soji, dawac linki, gadac co w tej soji jest dobre a co nie przypasi w diecie kulturystycznej. Sogi czekaja

co nie dobre ?? jesli nie modyfikowana genetycznie to oki,sojia w ilosci 30-40g dzienie jest oki,chodz polecam raczej izolat supro niz zwykla soje,po zatym smak ochydny a i nie pelen aminogram(bo rosline)ale na to sa sposoby

https://www.sfd.pl/temat133931/
https://www.sfd.pl/temat130671/ 

wirnik widze ze już przygotowany

No ale jak dziabnie chlopak kotleta sojowego 3-4 razy w tygodniu nic mu nie bedzie!!!!

qazar a co złego widzisz w modyfikowanej genetycznie soji??
bo ja akurat nie mam zadnych sprzeciwów jeżeli o to chodzi... jakoś nie rusza mnie to ,ze zmieniono gen odpowiadający np. za odporność na niektóre pasożyty podczas wzrostu...

A co sadzicie o takim granulacie z soji- 50 gram bialka minimalne ilosci tluszczy i 30 wegli. Moim zdaniem rewelacja. W dodatku na opakowaniu jest napisane "stosowac jak mieso mielone" i faktycznie podobnie wyglada i smakuje jak mielone tyle ze bardzo mocno odtluszczone. No poprostu dziwne, ma 2 razy wiecej bialka od kurczoka a nic o tym nie slychac. Wprawdzie smakiem nie konkuruje bo nie moze, ale czasem jak jem 200g chudego twarogu to mam watpliwosci czy moze byc cos bardziej nieciekawego smakiem.

willchelm jestem sceptyczny do wszystkiego czego dotknie czlowiek ,po co porawiac nature??

... soja to dobry srodek spozywczy i uzuplnienie diety... napewno Ci nie zaszkodzi a dobrze jest zrobic sobie przerywnik bo wpewnym momencie rzeczywiscie możesz nie dać rady przelknac twarogu i chodzi o psychikę... coprawda najlepiej perzyswajalnym bialkiem jest bialko zwierzece ale soja tez jest dobrym produktem... jesli tylko Ci smakuje to wcinaj dopuki Ci sie nie odwidzi.. a kotlety z soji.. mozna to przyrzadzic na wiele sposobow... kup prztyparwde do kurczaka, zmieszaj z warzywami i posilek pierwsza klasa... SAMACZNEGO!!!

Zmieniony przez - ryzy1983 w dniu 2004-11-28 11:49:36

jasne urozamicenie diety to podstawa

j.w.

super sposob na urozmaicenie diety, bo ile mozna jesc piers z kury i twarog (heh, pytanie retoryczne
przyrzadzone na wiele sposobow, poszukaj jakichs ksiazek kulinarnych w necie i tam masz duzo przepisow
polecam