Sok malinowy Herbapolu (rozcienczony)

Co pic w ciagu dnia? Chodzi mi co pic do posilkow, i ogolnie w ciagu dnia jak zlapie pragnienie? Z wczesniejszych postow wnisokuje ze sama wode mineralna, zielona herbate (oczywiscie bez cukru) albo mocna kawe (rano albo przed treningiem). Ale problemem dla mnie jest fakt, ze nie lubie pic samej wody, a uwielbiam zwykla herbate (np.Liptona) posłodzona cukrem z dodatkiem cytryny. Oczywiscie wykluczam jakies sztuczne slodziki, bo sie naczytalem ze to gorsze od normalnego cukru. Ost kupilem sobie takie tabletki musujace Plusza, dodawalem do wody, ale tez uslyszalem, ze to chemia i jakies slodziki tam dodaja sztuczne. Znalazlem optimum i do wody mineralnej dodaje sobie taki sok malinowy Herbapolu (rozcienczam z woda 1:10). Co o tym sadzicie, czy wybralem mniejsze zło, czy tez lipa. Jak tak to moze macie jakis innym pomysl na jakis napoj, ktory mozna pic codziennie. Zakladam tez ze bezposrednio po treningu mozna nawet wypic ta zwykla herbate z cukrem, to prawda? Poradzcie. dzieki i pozdro ;)

Te soki też mają pełno cukru. Trzeba sie przyzwyczaic do samej wody. Mozesz też wycisnać soku z cytryny i dodac do wody.
Od cukru tez sie mozna odzwyczaic, podam na swoim przykladzie ze teraz nie słodze ani kawy ani herbaty. Posłodzonego bym juz nie wypil bo mi nie podchodzi ot taki przykład hehe

zecarson ten sok nadaje się jak już tylko po treningu wogóle popatrz na skład ile tam jest soku w soku
nie lepiej zjeść jakiś owoc
do wody jak najbardziej można się przyzwyczaić zresztą jak i do wszytskiego

Tak wiem ze tam jest duzo cukru, ale stosuje go dla walorow smakowych. Jak wypije taki sok z woda to jest chyba o wiele mniej kaloryczny niz np. sok z kartonu, czu nawet herbata z cukrem. Zreszta dolewam tego soku troszeczke do wody mneralnej 1:10. Herbata bez cukru jakos nie moge wypic, raczej zrezygnuje w ogole z herbaty czy kawy. Predzej samej wody sie napije, z dodatkiem (niewielkiej nawet moze 1:15) tego soku. dzieki za odpowiedz

wiadomo że nie pijesz syropu jednak chyba lepsza była by pod tym względem ta twoja herbata
jak masz silną wolę dasz radę

ja czytałem, że arnold polecał w czasie treningu letnią wodę z dodatkiem miodu i cytryny, jezeli bys z tym miodem nie przesadzal to moze nie byloby to najgorsze wyjscie :P
ja jak sie przyzwyczajalem do wody to pierwsze kupowalem sobie wode z dodatkiem cytryny, nawet dobrze wchodziło ;p

dieta Arnolda wyglądała całkiem inaczej niż dziś
co roku wychodzą nowsze i dokładniejsze badania