Spalanie a picie wody

Witam takie szybkie pytanie ;) bo na treningu mt trener mowil ze gdy sie pocimy i po treningu wypijemy sporoa ilosc wody to to wraca spowrotem do oganizmu... czy to prawda czy do spalania malego tluszczu powinno sie po treningu bo podczas nie mozna wogole ograniczyc spozywanie wody ( jestem wstanie wypic 1.5L ) czy poprostu z czasem samo zejdzie. Bilans kaloryczny mam na 300 kcal plus (3x mt w tyg 3x silka w tyg i do tego dochodzi basen itd) nie mam zamiaru znizac diety bo az tak mi na tym niezalezy :D

hahaha... no tego nie slyszalem ze od wody sie tyje tluszczem

ja na treningu w ogole wody nie pije ,nie czuje juz takiej potrzeby..
po treningu pare lyczkow ,zazwyczaj dlatego ze musze zapic suple..

czlowiek jest zbudowany z 70% wody ,odpowiedz Sobie sam na to pytanie.. Gdy cwiczysz to nawet zalecane jest picie wiekszej ilosci wody 3-5litrow

Ostatnio wyczytalem ze tkanka tluszczowa sklada sie w okolo 30-50% z wody.
Jezeli organizm pozbywa sie z potem wody, to analogicznie spada tez objetosc tkanki tluszczowej. Sama sama ilosc tluszczu jednak nie ulega tak szybkiej zmianie.
Nie pijac po treningu bedzie ci sie wiec wydawalo ze masz mniej tluszczu. Nie pijac po treningu duzej ilosci wody jedynie sobie zaszkodzisz. Do spalania tkanki tluszczowej jest potrzebna bardzo duza ilosc wody. Spalajac tluszcz organizm pozbywa sie duzej ilosci toksyn, bez odpowiedniej ilosci wody nie bedzie w stanie sie skutecznie tych toksyn pozbyc. Liczne procesy produkcji enzymow i wogole proces spalania fatu bez odpowiedniej ilosci wody jest zaburzony.

Zauwazylem po sobie, ze kiedy stosowalem diete niskoweglowodanowa to sie organizm pozbywa wody i sie zmniejsza objetosc tkanki tluszczowej. Optycznie wydaje sie ze jest fatu mniej, ale tak naprawde ilosc tluszczu nie ulega zmianie.

Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-10-29 23:57:18

k thx

Celem uzupelnienia:

na podstawie wlasnych spostrzezen podczas redukcji wagi zauwazylem ze redukcja fatu rzedu 1,5 kg oznacza redukcje wagi o kolo 3kg, przy utrzymaniu stalej masy miesniowej.

Zapraszam do mojego dziennika

Pozdrawiam