Spinning a obwód ud

Przez 5 miesiące 3x w tygodniu po godzince (po treningu na silowni) przezywalam straszne katusze na aerobach, nie lubie tego, nudzi mnie to. A ze jakis efektow nie zauwazylam stwierdzilam, ze sport ma sprawiac przyjemnosc po ciezkiej pracy i przerzucilam sie na moj ulubiony spinning 2-3 razy w tygodniu. Jednak po mamusi mam dosc duzy obwod ud. Nie sa to jednak miesnie a nadmiar tkanki tluszczowej, taki juz moj urok. Zastanawiam sie czy ten spinning nie powiekszy mi jeszcze obwodu niekoniecznie palac tluszcz? Jednak szkoda z niego zrezygnowac, swietnie wplywa na psychike po stresujacym dniu w pracy. Poza tym jak mam cwiczyc kondycje jak bieznia odpada (kolano)?
Poza spinningiem cwicze 3x w tygodniu na ilowni - glownie gorne partie miesni + te dolne ktore nie cwicza na spinningu. Moze powinnam jednak cos zmienic by zrzucic tkanke? problem w tym, ze najbardziej lubie cwiczenia na silowni i ten spinning...

Tez mam spore uda. I swojego czasu biegalam na spinning 4 razy w tyg nawet na 2 godz. Przyrostow ud duzych nie bylo, chociaz troche sie rozbudowaly.
Najlepiej na ten problem dziala na mnie bieg interwalowy.
Trudno jednoznacznie odpowiedziec na twoje pytanie. Zalezy od suplementacji i diety. Takie zajecia trwaja zazwyczaj 50 minut, sa ze zmienna intensywnoscia i nie maja chatakteru silowego, ale bardziej wydolnosciowy. Wiec nie powinny Ci zaszkodzic.
Po spinningu poswiec 10-15 minu na porzadne rozciaganie nog.