Sposób na otarcia

Od kilku dni mam problem, niby drobnostka, ale bardzo irytująca. Od 6 tygodni stosuję na siłowni nowy plan, typowo siłowy, oparty na ćwiczeniach wielostawowych i w związku 2x w tygodniu wykonuje ciężkie przysiady. Mimo, że nogi ćwiczę tylko i wyłącznie siłowo, bo wcale nie zależy mi na przyrostach obwodu (mam 175 cm wzrostu...), to nogi - jak to nogi - rosną jak popie***lone :D. Obwód uda zwiększył się już o 3 cm i... uda zaczęły się o siebie obcierać . Przy dłuższym bieganiu (np. raz w tygodniu gram ponad 1h w kosza) prowadzi to do dokuczliwych obtarć. Podejrzewam, że nie ja pierwszy zetknąłem się z takim problemem, osoby z nadwagą albo dużymi czwórkami pewnie też się z tym zmagają i pytanie do was: jak sobie z tym radzicie?

Myślałem o smarowaniu ud dezodorantem w sztyfcie (biegacze smarują nim stopy, aby zapobiegać obtarcią), albo o dobrze przylegającej bieliźnie kompresyjnej (typu NIKE Pro, mam takie podkoszulki i dają mega komfort, a podejrzewam, że takie spodenki mogłby tez rozwiązać mój problem). Jakieś inne pomysły, albo doświadczenie z powyższymi?

zacznij normalnie biegać :) w 6 tygodni wywaliło ci nogi, że są większe niż przeciętnego człowieka? ewentualnie kup taką bieliznę.. chociaż technika biegania byłaby bardzo pomocna myslę ;)

Alantan.

pewnie, że nie 'nie wywaliło mi ich tak w 6 tyg', ćwiczę już ponad dwa lata i zawsze robiłem przysiady, po prostu ten ostatni przyrost okazał się krytyczny.

od razu zacząłem stosować zasypkę alantan, żeby przyśpieszyć gojenie, teraz dodatkowo kupiłem maść alantan plus. maść na noc, rano i dodatkowo przed treningiem zasypka. polecam takie połączenie, goi się szybko. zobaczę co będzie dalej, jak otarcia dalej będą się pojawiać chyba spróbuję kupić specjalną bieliznę, ale być może skóra się przyzwyczai.

No i gitara