Stluczony nadgarstek a silownia

Witam.
Na lekcji wf gdy stałem na bramce dostałem mocno piłką w rękę i wygięło mi ja do tylu w nadgarstku. Okazało się ze nadgarstek jest mocno stłuczony i włożyli mi rękę w szynę na 2 tygodnie. Czy kiedy zdejmą mi szynę to mogę ćwiczyć na siłowni od razu, czy muszę jeszcze chwile odczekać? Czy jest sens ćwiczyć jedna rękę (lewa) aby nie stracić formy i jakie ćwiczenia wykonywać na jedna rękę. Jak przyspieszyć regeneracje nadgarstka?

Nie ma sensu ćwiczyć tylko jedną rękę spowodujesz tylko większą dysproporcje między kończynami. Poczekaj te 2 tygodnie i zapytaj sie lekarza po zdjęciu szyny kiedy możesz wrócić na siłownie.

Jak walilem konia codziennie tez tak mialem, znalazlem dziewczyne i wszystko wrociło do normy :D zdr