Stronglifts 5x5- inne zwiększanie ciężaru.

Witam serdecznie na tym forum,bo to mój pierwszy post i mam nadzieję że nie ostatni!

Ale do rzeczy:

Zaczynam trening Stronglifts 5x5.Z tego co wyczytałem,przy każdym kolejnym treningu należy dokładać 2,5 kg.Tu pojawia się problem - u mnie na siłowni nie ma "talerzyków" 1,25 kg żebym mógł to robić w taki sposób.

Wiem że to nie będzie to samo,ale czy mogę po prostu dokładać 5 kg co dwa treningi?Czy mam to robić w jakiś inny sposób?


Pozdrawiam

5 kg to możesz dorzucać, ale do Martwego albo przysiadu na początek. Kup po prostu 2 krążki po 1,25 kg i po problemie i bierz ze sobą, innego rozwiązanie nie widzę. :) Myślę, że dużo Cie to nie będzie kosztowało.

Możesz dokładać po 5kg, kiedy rzeczywiście wszystkie serie zostaną zaliczone z dużym zapasem.
A cieżary dorzucasz wtedy, gdy czujesz na to siły, a nie dlatego, że tak mówi plan.