W.A.
SUMMER CAMP 2016
JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI
Zapraszamy na wakacyjny obóz stacjonarny, który odbędzie się w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w Łodzi ul Łanowa 85.
I Termin: 04.07 do 08.07 (od pon do pt)
II Termin: 15.07 do 19.07.2016 (od pt do wtorku)
W godzinach:
od 10.00 do 13.00
Szkolenia przewidziane są dla osób na poziomie:
początkującym oraz średniozaawansowanym
Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie.
Przewidziane są również wykłady z zakresu z tzw. „obrony koniecznej”
Dzień pierwszy:
Jeet Kune Do
1. Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
2. Doskonalenie poruszania się w walce
3. Uderzenia wyprzedzające oraz tzw.”natychmiastowe”
4. Praca na tarczach
5. Sparingi zadaniowe
6. Wykorzystanie technik usidlających - trapping w walce
7. Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz
grapplingu
8. Don chi, chi sao
9. Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex
Dzień drugi:
Hayastan Grappling/MMA
1. Sprowadzenia oraz obalenia w walce
2. sweepy
3. Doskonalenie technik kończących
4. omoplata - ataki oraz obrony
5. ucieczki z zagrożonych pozycji
6. obrony przed dzwigniami na nogi
7. duszenia
8. obrony oraz ataki z wykorzystaniem kluczy na ręce oraz stopy
9. Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
10 Sparingi zadaniowe
Dzień trzeci
Boxing
1. Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
2. Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska)
3. Poruszanie się w walce oraz równowaga& walka z cieniem
4. Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
5. Praca z wykorzystaniem worków treningowych
6. Walka w obronie.Klincz.
7. Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
8. Doskonalenie siły uderzeń.
9. Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.
Dzień czwarty:
FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima
1. Cwiczenia poprawiające koordynację
2. Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
3. Doskonalenie form -pojedyncza escrima
4. Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
5. Doskonalenie bloków oraz uderzeń
6. Rozbrojenia nóż,escrima
7. Sparingi zadaniowe w zbrojach
8. Nóz i escrima - kombinacje
9. Panatukan
10 Hubud lubud
Dzień piąty:
Muay Thai
1. Obrona przed kopnięciami-przechwyty i obalenia
2. Podcięcia
3. Kombinacje na tarczach
4. obrony oraz ataki z użyciem łokci
5. Doskonalenie ataków kolanami
6. Praca nad siłą oraz wytrzymałością
7. Zasłony,przeprowadzenia I obalenia
8. Sparingi zadaniowe
Summer camp poprowadzi:
Wojciech Adamusik to znany i ceniony w kraju jak i za granicą instruktor.
Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.
Wojciech Adamusik jest posiadaczem:
- Master Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo
(uczeń Bruce’a Lee)
- 4 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete
- Instructor level 7 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokor Chiviyan i Sensei Gene Lebell
- Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee)
- II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny)
Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat
Cena: 400zł
Rezerwacja miejsc do 15 czerwca przez wpłatę 50% ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:
Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525
JKD – MMA- HAYASTAN GRAPPLING -FILIPINO MARTIAL ARTS-MUAY THAI
Zapraszamy na wakacyjny obóz stacjonarny, który odbędzie się w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika w Łodzi ul Łanowa 85.
I Termin: 04.07 do 08.07 (od pon do pt)
II Termin: 15.07 do 19.07.2016 (od pt do wtorku)
W godzinach:
od 10.00 do 13.00
Szkolenia przewidziane są dla osób na poziomie:
początkującym oraz średniozaawansowanym
Zajęcia odbywać się będą na salach oraz w terenie.
Przewidziane są również wykłady z zakresu z tzw. „obrony koniecznej”
Dzień pierwszy:
Jeet Kune Do
1. Równowaga oraz prawidłowa postawa podczas walki
2. Doskonalenie poruszania się w walce
3. Uderzenia wyprzedzające oraz tzw.”natychmiastowe”
4. Praca na tarczach
5. Sparingi zadaniowe
6. Wykorzystanie technik usidlających - trapping w walce
7. Doskonalenie płynnego przejścia ze stref nóg,rąk do trappingu oraz
grapplingu
8. Don chi, chi sao
9. Kombinacje lop sao cycle,pak sao oraz pak sao reflex
Dzień drugi:
Hayastan Grappling/MMA
1. Sprowadzenia oraz obalenia w walce
2. sweepy
3. Doskonalenie technik kończących
4. omoplata - ataki oraz obrony
5. ucieczki z zagrożonych pozycji
6. obrony przed dzwigniami na nogi
7. duszenia
8. obrony oraz ataki z wykorzystaniem kluczy na ręce oraz stopy
9. Doskonalenie duszeń oraz ucieczki
10 Sparingi zadaniowe
Dzień trzeci
Boxing
1. Podstawowa praca i ułożenie rąk podczas sparingu
2. Praca nad poprawieniem kondycji (skakanka,piłka lekarska)
3. Poruszanie się w walce oraz równowaga& walka z cieniem
4. Doskonalenie uderzeń oraz ich poszczególne kąty, bloki oraz zasłony
5. Praca z wykorzystaniem worków treningowych
6. Walka w obronie.Klincz.
7. Doskonalenie szybkości w ataku oraz timing
8. Doskonalenie siły uderzeń.
9. Sparingi zadaniowe. Doskonalenie technik w ataku i obronie.
Dzień czwarty:
FMA -Cacoy Doce Pares Eskrima
1. Cwiczenia poprawiające koordynację
2. Kombinacje z dwiema escrimami – double olisi
3. Doskonalenie form -pojedyncza escrima
4. Numeracja poszczególnych uderzeń w CDP
5. Doskonalenie bloków oraz uderzeń
6. Rozbrojenia nóż,escrima
7. Sparingi zadaniowe w zbrojach
8. Nóz i escrima - kombinacje
9. Panatukan
10 Hubud lubud
Dzień piąty:
Muay Thai
1. Obrona przed kopnięciami-przechwyty i obalenia
2. Podcięcia
3. Kombinacje na tarczach
4. obrony oraz ataki z użyciem łokci
5. Doskonalenie ataków kolanami
6. Praca nad siłą oraz wytrzymałością
7. Zasłony,przeprowadzenia I obalenia
8. Sparingi zadaniowe
Summer camp poprowadzi:
Wojciech Adamusik to znany i ceniony w kraju jak i za granicą instruktor.
Trenował oraz przez cały czas zdobywa i podnosi swoje kwalifikacje u najsławniejszych mistrzów sztuk walk na świecie.
Wojciech Adamusik jest posiadaczem:
- Master Instructor Jeet Kune Do -pod GM Richardem Bustillo
(uczeń Bruce’a Lee)
- 4 stopień mistrzowski Doce Pares z rąk SGM Cacoy Canete
- Instructor level 7 MMA Grappling Sambo pod Sensei Gokor Chiviyan i Sensei Gene Lebell
- Black Belt Associate Instructor pod Sensei Erik Paulson i Guro Dan Inosanto (uczeń Bruce’a Lee)
- II kroty zdobywca Hall of Fame (USA oraz Filipny)
Każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowy certyfikat
Cena: 400zł
Rezerwacja miejsc do 15 czerwca przez wpłatę 50% ceny w siedzibie Szkoły Sztuk Walk Wojciecha Adamusika lub na konto Szkoły:
Szkoła Klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech
ING Bank Sląski Odział w Łodzi ul.Plantowa 1
77 1050 1461 1000 0022 5219 3525
4
Wojciech Adamusik
Krzysztof Piekarz
