Suplement maksymalnie poprawiajacy siłę i wytrzymałość.

Cześć, szukam suplementu który pozwoli mi maksymalnie poprawić siłę i wytrzymałość. Co możecie mi polecić?

Wiele osób chciałoby znaleźć suplement, który byłby dobry na wszystko: siłę, wytrzymałość, kondycję, sprawność umysłową, czy samopoczucie. Niestety cudownych środków nie ma i należy mieć na uwadze, że to głównie trening i jego rodzaj odpowiada za siłę i wytrzymałość. Istotna również jest w tym przypadku dieta. Jeżeli jednak wybrać miałby kilka suplementów, które są w stanie wspomóc budowę siły i wytrzymałości mięśni, to byłaby to:

- kreatyna,
- beta-alanina.

Połączenie ich sprawdza się bardzo dobrze zarówno w sportach siłowych, sylwetkowych, jak i wytrzymałościowych. Jednak przy budowie siły trening wygląda zupełnie inaczej niż w przypadku wytrzymałości, więc należy mieć to na uwadze.

Pamiętaj więc, że to głównie od Ciebie zależy, jak poprawisz siłę lub wytrzymałość mięśni, a nie od stosowanego suplementu. Dobrej jakości kreatynę i beta-alaninę możesz zakupić tutaj:

1. Allnutrition Crea DX3: https://sklep.sfd.pl/WYPRZEDAŻ_KD-Allnutrition_Crea_DX3_-_07.201pis38544.html
2. Allnutrition Beta Alanine Endurance Max: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

Kreatyna, kofeina w kapsach, tauryna i w sumie tyle.

Kreatyna, tauryna i kofeina.

A jaką kreatyne polecasz? Najlepiej w kapsułkach

kreatyna cm3
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate_XtraCaps-opis35007.html

betka
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Caps-opis35252.html

kofa
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html 

Napisz moze o jaki sport CI chodzi, chczesz chwilowo zwiekszyć parametry czy długofalowo nad nimi pracowac/

Zdecydowanie najskuteczniejsze będzie połączenie kreatyna i beta alanina

jw ostatnio nawet pojaiwla sie piblikacja, ze wykorzystanie kreatyny i ba w treningu obwodowym, zwieksza tez sile na 1 RM

Chcę chwilowo zwiększyć, bieg na 1000 m i podciaganie na drążku, wiadomo studia wojskowe ;p

no to mozesz dac miks kreatyna, ba, kofeina, l-ka, cytrulina

Ok, kreatyne juz zamowiłem tą co został link do niej podany w temacie. A całą resztę jaką i gdzie kupić? :) dzięki za pomoc Panowie ;)