Dante737
Cześć! Mam pytanie co do ćwiczenia pleców. Na plecki robię martwy ciąg, podciąganie, wiosłowanie sztangą i wiosłowanie pendleya. Chciałbym żebyście odpowiedzieli mi na jedno pytanko: czy szerokość chwytu np. przy martwym lub wiosłowaniu wpływa na szerokość pleców.? Zależy mi na tym żeby plecy były szerokie i nie wiem czy ma to jakieś znaczenie jak złapie gryf. Łapie go szerzej niż w płaszczyźnie barków, ale nie tak szeroko jak np przy wyciskaniu ( szeroko to łapie drążek przy podciąganiu). Z góry dzięki za pomoc.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
559
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
21 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
W teorii innych chwyt wymusza inną pracę pleców, ale w praktyce te zmiany nie są duże. W mc chwytaj tak, żeby mieć dobrą dźwignię i utrzymać prosto łopatki. W wiosłowaniu Pendleya chwytasz dużo szerzej, niż przy zwykłym wiosłowaniu, więc już masz różne chwyty.
Nie ma takiej zależności, że "im szerszy chwyt, tym szersze plecy", jeśli o to pytasz.
Nie ma takiej zależności, że "im szerszy chwyt, tym szersze plecy", jeśli o to pytasz.
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
31 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
559
O to mi chodziło, dzięki wielkie 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
