Szpagat

elo

ja rozciągam sie codziennie ok. 30 min. przeważnie wieczorem.
Jak chcecie zobaczyć ciekawe zdjęcia z kimś kto robi szpagat luknijcie na to;
www.limbermen.com/r_s/Ronald-I.jpg www.limbermen.com/JuJutsuTeam/jano pose.JPG www.limbermen.com/CHP/mongolianboy.jpg www.limbermen.com/CHP/Gajdos_dsc_0357.jpg www.limbermen.com/CHP/Gajdos_dsc_0383.jpg
albo skłonu
www.limbermen.com/crossindex6/Cid04_0059.jpg 

elo

ja rozciągam sie codziennie ok. 30 min. przeważnie wieczorem.
Jak chcecie zobaczyć ciekawe zdjęcia z kimś kto robi szpagat luknijcie na to;
www.limbermen.com/r_s/Ronald-I.jpg 
www.limbermen.com/JuJutsuTeam/jano pose.JPG 
www.limbermen.com/CHP/mongolianboy.jpg 
www.limbermen.com/CHP/Gajdos_dsc_0357.jpg 
www.limbermen.com/CHP/Gajdos_dsc_0383.jpg
albo skłonu
www.limbermen.com/crossindex6/Cid04_0059.jpg 

No fotki całkiem fajne

ehh a ja nie ćwicze od 10 dni bo przed sylwestrem zrobiłem sobie przerwe i nie chce mi sie zaczoć a teraz po sylwestze wszystko mnie boli :/ i nie znam nowych cwiczeń rożciogających znam jedno kture działa przy reście już nic nie oczuwam napiszcie jakieś ćwiczenia jak możecie prosze z góry thx

Witaj, gratulacje !!!
Ja tez sie pochwale :) To efekt po 5 miesiecznym treningu. Trenowalem sam 10 - 15 min CODZIENNIE w domu. Musialem bo trenowalem Teakwondo. Potem bylo karate a od roku cwicze przegladanie programu i ogladanie filmow :) Ale mimo to dalej robie szpagat i kto wie czy nawet nie lepiej. Jutro jak bede mial czas to podesle aktualne zdjecie.
Najwarzniejsza jest motywacja i jakis idol...(polecam Van Damma).
Narazie i zycze skukcesow wszystki ktorzu trenuja...

Ten na tym zdjęciu to Ty czy tak po prostu wkleiłeś?

To ja :/ Zdjecie jest robione w wakacje na wsi przy pieknej pogodzie. Sory za jakos zdjec ale byly one robione telefonem. Jak wspomnialem wyzej, jak znajde czas to zrobie jeszcze jakies aktualne zjecie.
Pozdrawiam

Niezły jesteś Ciekawe czy ja też kiedyś dojde do czegos takiego

Dzieki, sam nie wiem jak mi sie tak chcialo... Tu jeszcze jedno, troche gorsze ale zawsze to cos..

A to dla wszystki ktorzy sa w trakcie, nie wiem jak z wami ale mnie to trasznie motywowalo mam nadziejej ze wam tez pomoze (chyba nie trzeba tlumaczyc z jakiego to filmu jest...??)
Zycze powodzenia