Jedna z moich ulubionych
Pierś gotujemy - jak kto lubi. Kroimy w drobną kostkę , przerzucamy do miski.
Następnie dodajemy:
- puszkę czerwonej fasoli (opłukanej wodą)
- puszkę kukurydzy
- kilka plasterków ananasa, ja dałem 7 na podaną poniżej ilość i było w sam raz
Wszystko razem mieszamy, następnie doprawiamy majonezem (lub w wersji bardziej dietetycznej jogurtem naturalnym, jogurtem greckim) , solą i pieprzem.
Całość ,gdy ma się kuraka zrobionego zajmuje 5min , warto wstawić na trochę do lodówki aby się lekko przegryzła.
Smacznego


Pierś gotujemy - jak kto lubi. Kroimy w drobną kostkę , przerzucamy do miski.
Następnie dodajemy:
- puszkę czerwonej fasoli (opłukanej wodą)
- puszkę kukurydzy
- kilka plasterków ananasa, ja dałem 7 na podaną poniżej ilość i było w sam raz
Wszystko razem mieszamy, następnie doprawiamy majonezem (lub w wersji bardziej dietetycznej jogurtem naturalnym, jogurtem greckim) , solą i pieprzem.
Całość ,gdy ma się kuraka zrobionego zajmuje 5min , warto wstawić na trochę do lodówki aby się lekko przegryzła.
Smacznego



2
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy