fitwear
Chciałbym podzielić się z wami przepisem, który ostatnio skradł moje serce. Mam nadzieje, że nie było go wcześniej, bo sam do niego doszedłem, chociaż jakiś trudny do wymyślenia nie był. Przechodząc do rzeczy.
Składniki:
- Skrobia ziemniaczana (15g)
- WPC, u mnie SFD econo v3 (20g)
- Mleko (50ml)
- Wrzątek (według uznania)
- Dodatki, w moim przypadku borówka amerykańska, wafel ryżowy, płatki śniadaniowe, syrop a'la walden farms własnej produkcji)
- opcjonalnie słodzik
Sposób przygotowania:
- Skrobię, WPC oraz słodzik wsypujemy do miseczki i zalewamy zimnym mlekiem, i dokładnie mieszamy. Gdy już mamy wymieszane zalewamy wrzątkiem do uzyskania zadowalającej nas konsystencji. Na koniec dodajemy dodatki i cieszymy się niezapomnianym smakiem.
U mnie wyglądało to tak:
Wartości odżywcze i makroskładniki:
Kalorie: 258kcal
Białko: 19g
Tłuszcze: 1g
Węglowodany: 42g
Zmieniony przez - fitwear w dniu 2016-07-21 17:27:30
Składniki:
- Skrobia ziemniaczana (15g)
- WPC, u mnie SFD econo v3 (20g)
- Mleko (50ml)
- Wrzątek (według uznania)
- Dodatki, w moim przypadku borówka amerykańska, wafel ryżowy, płatki śniadaniowe, syrop a'la walden farms własnej produkcji)
- opcjonalnie słodzik
Sposób przygotowania:
- Skrobię, WPC oraz słodzik wsypujemy do miseczki i zalewamy zimnym mlekiem, i dokładnie mieszamy. Gdy już mamy wymieszane zalewamy wrzątkiem do uzyskania zadowalającej nas konsystencji. Na koniec dodajemy dodatki i cieszymy się niezapomnianym smakiem.
U mnie wyglądało to tak:
Wartości odżywcze i makroskładniki:
Kalorie: 258kcal
Białko: 19g
Tłuszcze: 1g
Węglowodany: 42g
Zmieniony przez - fitwear w dniu 2016-07-21 17:27:30
1
Krzysztof Piekarz
Malinowa
Raz dwa i proteinowy deser gotowy
