. O ile pięść mogę wyćwiczyć robiąc po prostu pompki na pięściach, palce - robiąc pompki na palcach, podczas uderzeń w twardsze powierzchnie, nie mam jednak pojęcia jak ćwiczyć kant dłoni. :D O ile wgl się da.. jak ktoś ma jakieś fajne artykuły na ten temat, prosiłbym o link.
. O ile pięść mogę wyćwiczyć robiąc po prostu pompki na pięściach, palce - robiąc pompki na palcach, podczas uderzeń w twardsze powierzchnie, nie mam jednak pojęcia jak ćwiczyć kant dłoni. :D O ile wgl się da.. jak ktoś ma jakieś fajne artykuły na ten temat, prosiłbym o link.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Analizując dalej zauważ, jak równo pękło szkło. Skoro szyjka nie została ścięta w miejscu uderzenia, a zerwana, to czy to normalne, że szkło pękło tak równo? Ja nie wiem. Widziałem kilka stłuczonych butelek i raczej robiły się zębate "tulipany". Moim zdaniem, żeby zrywana szyjka odłamała się tak równo, szkło w tym miejscu musiałoby być znacznie cieńsze - jak na przykład w szklanych ampułkach z zastrzykami. Pytanie brzmi, czy butelki tak mają, czy trzeba je sobie najpierw "przygotować"...
Zmieniony przez - PA w dniu 2013-02-06 14:45:39
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
Złoto jest bożek, któremu się wszyscy kłaniają.
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
PAYyyy, a ktoś tu pisał o jakichś deskach?
Chociażby w PIERWSZEJ linijce PIERWSZEGO postu.
Złoto jest bożek, któremu się wszyscy kłaniają.
Trenerów dzielimy na dwie kategorie:
- jedni potrafią wiele rzeczy, których nie uczą
- drudzy uczą wielu rzeczy, których nie potrafią.
Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2013-02-19 00:25:22
bujing yishi bu zhang yi zhi
utwardzanie to groźna dla zdrowia bzdura! łamanie desek itp to sprawa techniki i dobrze usztywnionych mięśniami dloni/stóp a nie utwardzania kości. odporność na ból w powierzchniach uderzających wyrabia się latami treningów, obijając tarcze, worki, łapy trenerskie itp. a nie robiąc pompki na kościach itp bzdury.
jak ktoś ma jakieś fajne artykuły na ten temat, prosiłbym o link.
czytaj niesprawdzone teksty różnych zapaleńców, to będziesz latał

prosto do szpitala zalecisz.