robiąc przysiady na palcach nie miałem takich problemów
...
Wczoraj takie robiłem i dziś boli mnie kręgosłup w odcinku lędzwiowym, w trakcie przysiadow tez czułem jak ten odcinek jest obciązany - a moze przysiady na płaskich nogach powinno robić sie do połowy a nie schodzic tyłkiem jak najniżej?
robiąc przysiady na palcach nie miałem takich problemów
robiąc przysiady na palcach nie miałem takich problemów
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy powinno się robić przerwy od siłowni?
- jakich cwicen nie powinno sie robic przy treningu klatki?
- Triceps z Bicepsem? dlaczego nie powinno się robić
- Czy mając zakwasy powinno sie ćwiczyć, czy poczekać, aż ustąpią?
- Czy powinno się mieszać ćwiczenia różnych partii ciała?
- Czy Można Robić Pompki jak sie Chodzi na Siłownie regularnie POMOCY!!!!!!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
proponuję zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/CZY_UMIESZ_ROBIĆ_PRZYSIADY_-t261476.html
Pozdrawiam.
proponuję zapoznać się z tematem:
https://www.sfd.pl/CZY_UMIESZ_ROBIĆ_PRZYSIADY_-t261476.html
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Osobiście robię na całych stopach, siadam do końca i nie czuję żadnego bólu, tylko pracę mięśni nóg. Może źle wykonujesz ćwiczenie albo bierzesz za duży ciężar... Ale niech wypowie się ktoś z większym doświadczeniem, być może się mylę.
...
Napisał(a)
Co masz na myśli na płaskich nogach ? czy masz na myśli stopy ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Przysiady na palcach są dobrą alternatywą jak przysiad przedni jednak to dość trudne ćwiczenie techniczne i rzadko kiedy stosowane
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Skoro robiłeś pełne-najprawdopodobniej wkradł się butt wink.Pracuj nad mobilnością grupy kulszowo-goleniowej.Dobrze by było,gdybyś nagrał film.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Elo.. Pomoc w ułożeniu planu treningowego
Następny temat
Plan treningowy - masa (powrót po kontuzji)
Polecane artykuły