Zacząłem uprawiać kalistenike. Mam mało tkanki tłuszczowej i chce ją utrzymać lub troche nawet spalić samego tłuszczu i jednocześnie przybrać coś masy mięśniowej. Co wy na to?
Da rade w taki sposób, czy koniecznie trzeba przybrać na masie 50kg w czym 20kg to będzie tłuszcz? Jak wspomniałem chce uprawiać kalistenike, czyli technike ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, wiec każdy kg tłuszczu w moim ciele to obciążenie...
Więc pytam o diete dzieki której dostarcze swojemu organizmowi odpowiednią ilość makroskładników do rozbudowy masy mięśniowej.
Prosze o pomoc, z góry dzieki :)
Tutaj do sprawdzenia moja aktualna dieta, konieczna jakaś zmiana?
Wczoraj:
Dzisiaj:
http://files.tinypic.pl/i/00508/8jc1ukrkcor5.png
Za pomoc przyznaje SOG'i