Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
616
Witam, to są moje efekty 11 miesięcznej masówki-siłownia+dieta - nie zawsze trzymana, niestety z powodu chorób :( Suplementowałem sie kreatyną oraz brałem białko przez jakiś czas z powodu braku czasu na posiłki. Teraz cały czas piję carbo po treningu
Mam około 18 cm, wzrostu ważę 76 kg, obwód bicepsa to 36 cm
Oraz przy okazji mam pytanie odnośnie drop setów zacząłem je wykonywać 2 tygodnie temu. Przyrosty są :). Ale mówili mi, że to nie dla mnie mówiąc, że nadejdzie jeszcze czas. W tym wypadku czuje się w niepewnym miejscu.
Proszę o opinie oraz krytykę :)
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
616
Wiek 16
Waga 76
Wzrost 180
Staż treningowy 11 miesięcy
Obwód ramienia 36cm
Obwód klatki 100 cm
Wyciskanie leżąc 75
MC 120 w lutym( nie robię już treningu )
Przysiad 110 ( przerwa 2 miesiące )
Przepraszam, ale nie wiem czemu nie mogę wgrać reszty zdjęć wyskakuje mi błąd, wieczorem będę na innym komputerze i tam spróbuje
Zmieniony przez - CougaRpl w dniu 2014-05-10 14:47:10