Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Witam, niedawno zaczalem cwiczyc regularnie na silowni i mam pytanie/problem. Otóż mimo tego ze byłem na IF/ nie wychodze poza swoje zapotrzebowanie kaloryczne i robilem aeroby dalej nie chudne
Przewaznie nie odzywiam sie dobrze, rano przed szkola czasami cos zjadam, w szkole jem kanapki i gdy wracam do domu jem tylko obiad.
Przewaznie jem okolo 1500 kalorii gdzie potrzebuje 2800. Czytalem ze mozliwe ze przez tak duzy deficyt moj metabolizm bardzo zwolnil. Prosze o odpowiedz.
Ps. Dodam jeszcze ze nie jem zadnych slodyczy/fast foodow ani nie pije slodkich napoji.
Zmieniony przez - biscuss w dniu 2014-05-11 22:28:32
Szacuny
2
Napisanych postów
637
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4377
sam sobie odpowiedziałeś pisząc, że jesz tylko 1500 kcal i mógł zwolnić Twój metabolizm.
ile czasu trwał IF?
waga nie drgnęła ani trochę? bf? obwody? lustro?
Zmieniony przez - Wibor w dniu 2014-05-12 13:54:33
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
To było pytanie o tym zwolnieniu metabolizmu bo nie wiem a nie wierze w 100% to co jest napisane w necie. Na IF-ie byłem 2 tygodnie, w lustrze nic sie nie zmienilo i przytyłem chyba 0,3 kg.
Zmieniony przez - biscuss w dniu 2014-05-12 22:09:21