Adam95
Witam mam pytanie odnośnie treningu ale to zaraz.
Chodzę na silownie dobry miesiąc,jestem zbitym chłopakiem i mam trochę tłuszczu do spalenia.
Pytanie moje brzmi czy na silowni powinienem robić Cardio bezpośrednio po treningu silowym,czy po prostu będzie to efektywniejsze jak będę robić Cardio w dni wolne od treningu? Dodam że wcześniej trochę ćwiczyłem na silowni i mam mięśnie pod warstwą tłuszczu,nie chciał bym mięśni spalać i tutaj kolejne pytanie czy powinienem stosować Bcaa. ? Z góry dziękuję za odpowiedź,i pozdrawiam najwytrwalszych :)
Chodzę na silownie dobry miesiąc,jestem zbitym chłopakiem i mam trochę tłuszczu do spalenia.
Pytanie moje brzmi czy na silowni powinienem robić Cardio bezpośrednio po treningu silowym,czy po prostu będzie to efektywniejsze jak będę robić Cardio w dni wolne od treningu? Dodam że wcześniej trochę ćwiczyłem na silowni i mam mięśnie pod warstwą tłuszczu,nie chciał bym mięśni spalać i tutaj kolejne pytanie czy powinienem stosować Bcaa. ? Z góry dziękuję za odpowiedź,i pozdrawiam najwytrwalszych :)
Krzysztof Piekarz
anubis84
