...
Napisał(a)
Witam serdecznie. Krotko: schudłem 15 kg odkąd zacząłem ćwiczyć i chciałbym teraz się troszkę "wyciąć". Nie jestem zadowolony ze swoich rąk i ogólnie tego co od pasa w górę. Stosuje dietę wysokobiałkową ale chciałbym dodać do tego jakiś suplement i w tym miejscu proszę o poradę. Białko, kreatyna? Będę wdzięczny za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Coś więcej o sobie ? Wiek, wzrost, aktualna waga i przez jaki czas to 15 kg spadło ?
...
Napisał(a)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Mam 27 lat, 83 kg i 170 cm. Z rana robię trening cardio 30 minut następnie trening siłowy 50 minut na poszczególną partię w danym dniu. Np poniedziałek-klatka,ręce,plecy. Wtorek-plyo, środa ramiona, itd...Korzystam najbardziej z treningów Tony'ego Hortona i P90X. 15 kg zgubiłem w ciągu 8 miesięcy
Zmieniony przez - Mate0777 w dniu 2015-03-15 15:19:52
Zmieniony przez - Mate0777 w dniu 2015-03-15 15:20:15
Zmieniony przez - Mate0777 w dniu 2015-03-15 15:19:52
Zmieniony przez - Mate0777 w dniu 2015-03-15 15:20:15
...
Napisał(a)
Białko jeśli masz jego braki w diecie. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojego wyglądu to może warto masować, chyba że już masę robisz ?
Możesz wstawić zdjęcie sylwetki ?
Możesz wstawić zdjęcie sylwetki ?
...
Napisał(a)
nie rozumiem, schudles 15kg i chcesz dalej redukowac czy jak?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły