- 6 protein complex od sfd 4kg
- carbo olimp 4kg
- bcaa g-force 2x600 gram
- creatyne mono 500gram
-pure beta alanine
- omega3 sport oraz witaminy i mineraly multiple sport po 120 kapsulek
wstaje rano o 6 zaczynam prace o 7 pierwsza przerwa 9.30 druga 12.30 koniec 16.30 trening ok 19 jak to wszystko i kiedy powinienem brac trzymam miejwiecej diete starz treningowy to pol roku waze 72 kg 183 wzrostu i 32 lata z gory dzieki