Masa czy redukja
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy powinienem brac bialko w czasie diety odchudzajacej? Dodam ze chodze na silownie
- Ocena diety, powrot na silke po sporym czasie
- Dość nietypowe pytanie. Nie mam co zrobić z wolnym dniem.
- Ektomorfik z wolnym meta. na masie :)
- Wolnym krokiem z Grubasa Pakera ! ZDJĘCIA do oceny !
- Jak przybrać na masie w dość szybkim czasie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Brakuje pełnowartościowego białka w posiłku 1.
Drugi, trzeci, czwarty ok. Nie dawaj codziennie wątróbki, wrzuć jakieś mięso/rybę.
Dorzuć też jakiś owoców.
Drugi, trzeci, czwarty ok. Nie dawaj codziennie wątróbki, wrzuć jakieś mięso/rybę.
Dorzuć też jakiś owoców.
...
Napisał(a)
to może dodał bym jaja do 1 posiłku zamiast wiórków i dał banana czy coś wieczorem wrzuce poprwakę :)
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
Te jajka byłyby okej. Wrzuć poprawkę to zobaczymy, jak całość wygląda.
...
Napisał(a)
tutaj poprwiona dietka a moje pytanie gdy np będę jadł 3500 kal to moge sobie np 500 kal zjeść np z obiadu domowego? Podkreślam że mam 16 lat :D
Masa czy redukja
...
Napisał(a)
sporo wegli imo jak na Twoja wage,
dieta ma byc masowa rozumiem?
musisz pamietac ze oprocz liczenia b/w/t nalezy tez pamietac o urozmaiceniu diety zeby nie doprowadzic do niedoborow witamin i minerałow, warto tez sie tym zainteresowac tym bardziej w okresie dojrzewania chociazby dla prawidlowego rozwoju
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-07-04 20:42:43
dieta ma byc masowa rozumiem?
musisz pamietac ze oprocz liczenia b/w/t nalezy tez pamietac o urozmaiceniu diety zeby nie doprowadzic do niedoborow witamin i minerałow, warto tez sie tym zainteresowac tym bardziej w okresie dojrzewania chociazby dla prawidlowego rozwoju
Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-07-04 20:42:43
...
Napisał(a)
witaminy pije w tabletkach oraz dziennie zjadał około 1-2kg warzyw mieszkam na wsi więc z warzywami owocami nie pa problemu.A dieta ma być na mase
Masa czy redukja
Polecane artykuły