...
Napisał(a)
Witam, jestem 16 latkiem. Mam 184 cm wzrostu i ważę 70 kg. Planuję od września pójść na siłownie w celu wyrobienia sobie mięśni. Jaką dietę poradzicie oraz jak ćwiczyć na siłowni ? Mam też trochę tłuszczu na brzuchu, który chciałbym spalić, aby wyrzeźbić sześciopak. Co polecacie robić w takiej sytuacji, aby spalić resztki tłuszczu oraz nabrać masy mięśniowej ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam/
...
Napisał(a)
trening moze byc np FBW 3x w tygodniu
co do odzywiania w zaleznosci od celu masa zbilansowana z dodatnim bilansem kalorycznym, redykcja redukcyjna
poczytaj, masz bloki tematyczne tutaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
co do odzywiania w zaleznosci od celu masa zbilansowana z dodatnim bilansem kalorycznym, redykcja redukcyjna
poczytaj, masz bloki tematyczne tutaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
albo spalanie albo masa choc na poczatku moze lekko wyjsc jedno i drugie ale generalnie skupic sie nalezy na jednym z tych celow , daj foto ale po tym co napisales najpier bedzie trzeba uderzyc z masa
Polecane artykuły