...
Napisał(a)
Jak lepiej ćwiczyć gdy robie hantlami ćwiczenia po 12 powtórzen biceps triceps barki plecy kalata potem lawka tez 12 powtórzeń i hantla na stojaco i tak 3 serie czy lepiej odrazu zrobić 3 serkie hantalmi potem ławka 3 serkie po 12 powtórzeń itp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zalezy od zalozen planu treningowego
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Chaotycznie to napisałeś.
Wypełnij ankietę działu i obecnie pełny plan przerabiany.
Wypełnij ankietę działu i obecnie pełny plan przerabiany.
...
Napisał(a)
Wklej najpierw ankietę, bo nie wiem z kim piszę. No i jeżeli masz krótki staż, to nie będzie różnicy, czy zrobisz abc abc abc, czy aaa bbb ccc. Przychylam się do wersji drugiej.
Polecane artykuły