Ile gramow bialka/weglow i tluszczu na kg mc?
Na redukcji, tak aby nie ubylo z miesni?
Płeć : mezczyzna
Wiek : 25
Waga : 114,3
Wzrost : 186
Cel treningowy : rzezba
Staż treningowy na siłowni : razem rok z duzymi przerwami
Uprawiane inne sporty : lyzwy od 10 lat
Dostęp do sprzętu : silownia, dostep rowniez do basenu
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : bialko
Ostatnio przerabiany plan:
Zmieniony przez - Krystian0909 w dniu 2016-01-25 22:30:03