...
Napisał(a)
No dobra,to ile ucinac potem kcal od tego zapotrzebowania?Czy odrazu po tym okresie na zerowym bilansie wrocic na te 2000 kcal jak teraz?
...
Napisał(a)
To kwestia wysoce indywidualna, nikt z nas Cie nie prowadzi więc ciężko aż tak precyzyjnie odpowiedzieć, aczkolwiek możesz wrócić do deficytu przed restartem albo ustalić sobie trochę wyższy pułap kalorii. Wydatkowanie energii będzie bardziej efektywnie po takiej przerwie. Celem tego ''zabiegu'' jest poprawienie parametrów metabolicznych.
...
Napisał(a)
jakbyś miał jakieś problemy zawsze może śmiało tu pisać
Poprzedni temat
Posiłki w czasie delegacji/wyjazdu
Następny temat
Płatki - najlepsze z najlepszych (zwłaszcza przy kandydozie)
Polecane artykuły